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【 mayumi 】
発達と身体の整え方を学び続ける
元保育士・現役支援学校講師
２児（👧8🧒5）母
ママの産後ケアができて
子どもの発達や姿勢にも
アプローチできる移動子育て広場
【 ほっとぷれいす 】代表
産後ママ対象のイメージが強いですが
ティーンからシニアまでのレッスンもしています。
パーソナルや
子育て広場の70代スタッフさんたちとは
今までも一緒に動いてきましたが
ミドル・シニア世代にも
もっと広げたい！
身体が硬い…
ついていけるか不安…
若いママばかりでしょ…
呼吸筋から整える
トレーニングに
硬い柔らかいも
老いも若いもない！
むしろ呼吸の質が上がれば
これからの人生にプラス✨
気づかなければ
変わることもできないから…
一度は体験してほしいのです。
その後は私のレッスンじゃなくてもいい。
自分の身体を意識するきっかけに✨
参加者様のご感想もご覧ください♡
吹田日和コミュニティ
【 トレーニングヨガ 】
mayumi個人ページ▼
体幹の基礎や繋がりを知りたい方
息苦しさを感じている妊婦さんやミドル・シニア世代
子どもを抱っこしたり見守ったまま運動したい方
オススメです！
・10:15 開室
・10:30〜11:30 レッスン
・自由解散
・12:30 完全退室
お時間ある方はレッスン後
お喋りタイムや軽食、
お子様の食事も済ませてもらってOK✨
ご希望の方にはレッスン後
無添加プロテインお出しします🥂
▶︎場所
📍モデルハウス「TIME」
大阪府吹田市江坂町3丁目19-5
🚙近隣有料🅿️あり
🚲無料駐輪可能
ベビーカー置き場あり
ご参考に▼
▶︎対象
・ティーンからシニアまで
・産後は２ヶ月以上経った親子
・初心者🔰歓迎、身体を整えたい全女性
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お問合せ・講師依頼は
公式LINEまたはDMに💁🏻♀️
学校・保育園・幼稚園・施設
PTA・学童・ママサークルなど
出張可。お気軽にご相談ください。
元々、猫背巻き肩タイプ🙋♀️
それを気にして胸張って
腰痛めた人です🤣
そんな過去があるから
身体を守る知識を伝えたい！
とにかくまずはお腹の力！
だけど闇雲に力を入れるのではなく
呼吸で
骨の位置で
筋肉の動きで
体幹を安定させる
それがあるから
次のアプローチも
正しく安全にできる！
段階踏んで
不調を治した先に
ボディメイクは叶っていく✨
そんなレッスンしています♡
▼確認してみてね！
４月からは
ティーンから大人まで対象の
トレーニングヨガも始まるよ！
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