最近メンタルがかなり不調です。
昨年コロナが始まってストレスが増えたところで癌になり、ストレスフル。
何とか気持ちを持ち直しかけたところで、コロナの3波でストレスフル。
そしてシェーグレン症候群になり、メンタルガタガタ。
コロナが順調に減っていたときは、気持ちも楽になりました。
しかし下げ止まりしたまま緊急事態宣言がとかれ、日に日に増えていくこの状況。
これからどうするんだろうという不安がMAXになり、目眩で起きれなくなる。
目眩が怖くて毎日びくびく。
何とか1週間過ごせたと思ったら、今度は朝起きたときからのひん脈。
薬飲んで休んで、心拍数は落ち着いたけど、頭はクラクラ、胸の圧迫感はとれず、ソラナックスを飲んでみたけど、パニック感は治まらない。
このままでは本当に心が壊れる。
そこで今日から新聞、ニュース、携帯のニュースを見るのは止めてみる事にしました。(コロナ関連)目にしないようにするのは難しい事だけど、｢今どんな状況なのかしら～｣と呑気な事を言えるくらい離れてみたいと思います。
もちろんマスクはするし、消毒も今まで通りするし、遊びにも行きませんが。
心が回復するか試して見ます！