最近は骨盤を動かす事を気にしています。
ここは動かしておかないとすぐに固まってしまうのですよね。
最近、腰やおしりやもも周りに肉が付いたなって事ないですか？
ぼくは結構気にしてしまいます。
でも、あんまり気にしない方が良いかもとも思っていて体重計には月1回乗るか乗らないかです。
昨日、体重計に乗ってみたら年末年始結構食べてたような気がする割には体重が増えてなくてホッとしました。
で、年を取ると骨盤周りに肉が付きやすく落ちにくいのでぼくは意識的に骨盤をゆるめて動かすようにしています。
骨盤が固くなるとその周りの筋肉が固くなって肉がへばり付くような感じで簡単には落ちなくなってしまいます。
カレーを作った後の鍋の油汚れくらい落ちづらいです。
結局、体重は増えてなかったのですが増えてると思ってるくらいの方が気をつけて良いのかもしれませんが気をつけ過ぎてストレスにならないようにしたいな～とも思っています。
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