焦ったとか慌てたとか緊張したとか自信がなかったとかメンタルの問題ってありますよね。
練習では良いのに試合ではちょっとって事ありますよね。
だから、気持ちを整えようとか思いますよね。
メンタルを強くしようとか思いますよね。
ついつい、『気持ちの変化』だけに目が行きがちですよね。
でも個人的に思うのは、気持ちの変化の前に『状態の変化』があると思うのですよね。
落ち着いた方がいいよねとか、リラックスして行こう、と思えるのは何も起こらない場所で考えていると思います。
机の上の話じゃないですか？
でも困っているのは、緊迫している場面のはずなんですよね。
という事はそもそも気持ちの変化よりも前に『場面が変化』が起こっているのですよね。
自分の家では落ち着こうと思わなくても落ち着きますよね。
好きな子の家に行くとソワソワしますよね。
場面の問題な気もします。
でも仲良くなって慣れてくると好きな子の家でも落ち着けると思います。
メンタルが整わないのは慣れの問題もあると思うのでそこまで気にしなくて、次がんばろうとかやっちゃったな～笑とかで良いと思うのですよね。
どうせ考えるエネルギー使うなら、集中力とか思考の方へエネルギー使った方が生産性があると思うのですよね～
落ち着けない人に『落ち着け！』と怒ってもしょうがないので、『○○したらいいよ～』と行動や役割を教えてあげた方が結果的に落ち着けると思いますよ。
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