ここ数年調子が良かったんです。

でも、調子が良いときって、実は調子があまり良くないときだったりするんです。

それが、僕の病気の特徴なんです。

先生は言ってました。

"発達障害は特性だから問題じゃない。問題なのは、躁鬱による気分の波だ"って。

それは、自分でもよく分かります。

気分が良いときは、望みさえすれば何だってできる気になれるんです。

物事をテキパキと処理できて、自分が万能になった気さえするんです。

そして、思い通りにならないときに、人に苛立ったり、癇癪を起こしそうになるんです。

そんなときはうまくいってるようで、実は小さなミスを繰り返してたりするんです。

気にしないだけで。

年末から年始にかけて、結構大きめのミスが頻発していました。

まぁ、ミスとはいえ、不可抗力な部分もあったのですが、注意深くしていれば、防げたかもしれなかったんです。

そして、その後決まってやってくるのが、自責の念による自分への攻撃。

ふと、冷静になって、"俺はなんてダメな奴なんだ"って。

今朝、娘を幼稚園に送迎に行く途中、カバンを持ちたくないと駄々をこねる娘と言い合いになり、娘はふてくされたまま、こちらを見ずに門の中に消えていきました。

そこから、急に、親としての自分の不甲斐なさに、情けない気持ちになり、そこから転じて色んなことに対して自責の念を抱くようになりました。

年末からの色々なこと、日頃の自分の家族や友人知人たちへの態度。

もうこうなったらハイだった気分から一転、うつうつと自分を責める気持ちばかりが湧いてきます。

完全な躁鬱気質です。

でも、今の僕は、自分の状態をある程度客観視できています。

このままズルズルと鬱期に突入するわけにはいきません。

まずは、今日から増えた躁鬱のお薬の力を頼って気分の波を抑えます。

そして、"何とかなるさ"の精神で、気楽に日々の責務を果たしていくことにします。

先生も、"40代で躁鬱はしんどいよー。体力がもたないから"と言ってました。

完全に治すことはできないかもしれませんが、躁鬱をもっともっと今よりコントロールできるようになりたいです。

中間の、普通の状態をできるだけ長くキープできるように…。