心配事や極度の緊張感を持った時や
精神的にしんどいなぁと思う時
必ずと言っていいほど
お腹の調子が悪くなります
お腹の調子が悪いと
気分的にも落ち込んだりします。
考えると腸ってとても大事な臓器
心と繋がっている感じで
とても正直者だと思います。
腸内フローラを整えれば良いとかで
寒天食べたりブィフィズ菌を飲んだり
しましたが今はもう使っていません 
毎日だとお高い物は継続するのは難しいです
数ヶ月前に美容室で
栄養セラピーに関して書いていた本で
医師の方が甘酒が身体に良いと
読んだことをきっかけに
ここ何ヶ月は甘酒を朝と夜に飲んでいます
飲み始めるとメーカーにより
味（甘み）や材料も違っていたりしてるし
毎日飲むものだしとても気になる…
ネットで調べると自分でも作れるとは
書いてあるけどイマイチ自信がない
どうしようかと思っていたところ
先月ランチを食べた「めだか2号店」さんの
お店のLINE登録をしたら
なんと甘酒教室があるのを発見(^-^)
これは行かねばと申込みしました
甘酒教室の内容はまた書くとして…
昨日も甘酒教室の後に
めだか2号店さんでランチしてきました。
美味しいものいただくと幸せ
家ではこんなに何品も作らないから嬉しい
身体には良いものをと気をつけてはいますが
あれもダメこうしないといけないっ！と
なるとしんどくなります。
上白糖は取らないようにして
てんさい糖に変えようと
言いながら平気でこんな事します↓
食べたい時に
食べたい物を食べる
一人でもいいし
大人数で楽しく食べてもいい
…ストレスが一番良くないもんね