☆くまちょん Daily☆

 こんばんは(*^^*)

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 ダイエット日記 ４日目

 *Breakfast

 ・ごはん

 ・わかめともやしのスープ

 ・こんにゃくの甘辛煮

 *Lunch

 ・ごはん

 ・ひじき

 ・切り干し大根

 ・キャベツとネギのお焼き

 ・若鶏の唐揚げ

 *Dinner

 ・カレーライス

 ・玉ねぎと豆腐のお味噌汁

 ・トマト ９個

 ・ししゃも ２匹

 ・キャベツ

 ・巻き寿司 1つ

 ・お肉

 *Between meals

 ・梅ねり

 ・羊羮

 ・ガム

 ・りんごジュース

 ・りんご

 ・ケーキ

 食べ過ぎた

 また過食になってる

 自制ができてない

 なんか便秘も悪化してるし

 学校始まって

 ストレスが溜まってるのもあって辛い

くまちょん.

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