皆さま、本日もお立ち寄りくださいまして、ありがとうございます
現在、「健康を維持するために、健康を意識してみる」ことに取り組んでいます
当たり前のようで、この当たり前が私にはなかなか出来ませんでした。
色々なダイエットをし過ぎて、ダイエットに振り回されて、このままだと、50代や60代になった時には、ダイエットどころか不健康な自分しか想像ができなくなってしまいました。
そこで、いっそのことダイエットをやめて、「健康を維持するために、健康を意識してみる」ことにしました。
皆さま、こんばんは
本日2回目の記録です。
娘に会いに、としちゃんとの3年記念旅行を計画した私。
2日目の朝は、娘の受験の時にビジネスホテルに泊まった時も、絶対に外したくなかった朝食。
もちろん、今回も朝食は外せません。
和食と洋食があるバイキングに。
としちゃんは、あまり食には関心がありません。なので、どんなバイキングが良いかを聞いても反応が鈍っ！
一応、お知らせ程度に伝えて、勝手にホテルを決めた私でした
さて、今回は、娘の所にやってきたのには違いないのですが、旅行も兼ねているので、午前中は観光に。
娘のことを色々やらなくてはいけないので、あまり時間もありませんでした。
散歩を目的に行きたかったのが、平城京跡
レンタルサイクルもありましたが、せっせと頑張って歩きました
としちゃんは、歩くこと、体を動かすことを苦だと思わない人。
付き合ってから、ヒールを履いていた私は、1足も持っていなかったスニーカーを買い、今はほとんどがスニーカーやシューズを履いています
昨日も、やはりレンタルサイクルではなく、歩こうと言う話になり歩きました
平城京跡は広く、外周は4㎞以上あるみたいで、もう少し歩きたかったのですが、娘との予定もあって・・・。
お昼は、娘が近くのガストで食べようと提案。
ガストに行きました。
ガストなら私の地元にもあるので、別のが良かったけど、ここでもたくさん食べました
糖質控えめ、ほうれん草麺と海老のさっぱりサラダを食べました
日頃は、あまり食べないじゃがいもも、フライドポテトになると目がない私です
ドカ盛りはやめました。(笑)
デザートは抹茶ババロアの和パフェを。
すでにこの辺りから、体への吸収が怖いね。との話が出ていました
その後は、娘の部屋で、料理を作り、冷凍できるものは冷凍し、今週までくらいの食事を作ってきました。バタバタとしたので、時間もギリギリ。
今日はとしちゃんが仕事なので、料理を作ったとは、そのままダッシュで帰路へ。
慌ただしい旅行でした
帰る途中、足が浮腫んで痛みがあるほどでした。完全に体が水分を抱え込んで、出せてないパターン
地元に帰ってきて体重を測ると、63.4㎏！
デトックスなどで、今朝の体重は62.7㎏！
朝から、夕方のような浮腫による足の痛みが
すべて吸収しましたね
また、頑張るしかありません。
しっかり、水分排出したいと思います。