皆さま、本日もお立ち寄りくださいまして、ありがとうございます
現在、「健康を維持するために、健康を意識してみる」ことに取り組んでいます
当たり前のようで、この当たり前が私にはなかなか出来ませんでした。
色々なダイエットをし過ぎて、ダイエットに振り回されて、このままだと、50代や60代になった時には、ダイエットどころか不健康な自分しか想像ができなくなってしまいました。
そこで、いっそのことダイエットをやめて、「健康を維持するために、健康を意識してみる」ことにしました。
皆さま、こんにちは
ゴールデンウィークが始まった方もいらっしゃるのではないでしょうか。
私は不規則労働者なので、いつもと換わらないシフト制勤務です。
今日は休みです
先日は、としちゃんの誕生日でした
なかなかタイミングが合わずにお祝いができていませんでした
昨夜は、お互いにタイミングよく会うことができたので、としちゃんのリクエストで焼き肉食べ放題に行ってきました
（画像はお借りしています）
ふたりの写真を撮り忘れるほど、夢中になって食べてしまいました。
私は健康のために、食べる順番を意識しながら食べました
最近は、お寿司屋さんにもラーメンがあるように、焼き肉屋さんにもラーメンやパスタがあるので食べてみたくなって、デザートの前に、としちゃんと半分ずつして食べました
せっかくのお祝いなので・・・と、お互いに苦しいほど食べ、明日からまた調整をすると話していた辺りから、腸がグルグルと鳴り出し・・・
急激に多量のものを食べたせいで、くだってしまいました
それは、朝まで続き
今朝は、昨日より200gの増量に留まりました
今となっては、完全に、奇跡のような出来事です(笑)
いや、ありがたい結果です
今朝はまだ、お腹が空かないので無理には食べず、血糖が上がらないように、煎り大豆と素煎りアーモンドを少し食べました
そして、先程、ローソンでカット野菜を買ってきました
携帯のくじ引きで当たったものも交換してきました。
こう言うのって、ありがたいですね
あとは、こんなのも見つけました
今日１日は、食べ物の調整をするつもりです。
お腹がすいたら食べてみようと思います
皆さま、楽しいゴールデンウィークになりますように