皆さま、本日もお立ち寄りくださいまして、ありがとうございます
現在、「健康を維持するために、健康を意識してみる」ことに取り組んでいます
当たり前のようで、この当たり前が私にはなかなか出来ませんでした。
色々なダイエットをし過ぎて、ダイエットに振り回されて、このままだと、50代や60代になった時には、ダイエットどころか不健康な自分しか想像ができなくなってしまいました。
そこで、いっそのことダイエットをやめて、「健康を維持するために、健康を意識してみる」ことにしました。
皆さま、おはようございます
昨日は、つきたてのお餅をお配りすると言うイベントを行いました
お餅は、きなこ餅、あんこ餅、よもぎ餅、おろし餅の4種類でした
１番人気は、あんこ餅で、あっという間に完売
２番目は、きなこ餅でした
私の大好きな、おろし餅は少し辛かったとイマイチの人気でした
お昼過ぎのイベントだったので、ご飯のあとのおろし餅は、かなりお腹にきました
夕方も、よもぎ餅やそれにあんこを入れた、よもぎ大福、きなこ餅などが私達にも振る舞われて、しばらくはいらない
と言うくらいの量をいただきました
と言うくらいの量をいただきましたそれにしても、つきたてのお餅は、本当に美味しいですね
今日のお弁当
いつもと似たようなお弁当ですが
おにぎりは、夕方にお腹が空かないように120gで計算しています。約200kcalです。
夜の暴食を防ぐためにはこれくらいは食べてもいいのかなぁ・・・と思います
私が作るおにぎりは、だいたい3種類。
玄米、玄米と雑穀米、赤飯です。
白米はほとんど食べません。
理由は・・・
別に食べなくても・・・の程度だから、欲しくならないんです
玄米や赤飯は大好きなんですけどね
今朝の体重
昨日はたくさんのお餅を頂きましたが・・・１日で食べただいたいの量で言うと、大福4～5個分くらいかなぁ
それでも、体重は少し減っていました良かったぁ
良かったぁ今日も、健康を意識しながら過ごしたいと思います
皆さま、素敵な１日をお過ごしください