皆さま、本日もお立ち寄りくださいまして、ありがとうございます
現在、「健康を維持するために、健康を意識してみる」ことに取り組んでいます
当たり前のようで、この当たり前が私にはなかなか出来ませんでした。
色々なダイエットをし過ぎて、ダイエットに振り回されて、このままだと、50代や60代になった時には、ダイエットどころか不健康な自分しか想像ができなくなってしまいました。
そこで、いっそのことダイエットをやめて、「健康を維持するために、健康を意識してみる」ことにしました。
皆さま、おはようございます
昨日、職場に行くと、1年数ヶ月ぶりに産休育休明けの職員さんが帰ってきました
しかし、ムッチリになってまして
話を聞くと、産後の体重が産前と同じで全く戻らないままの復帰になってしまったとか・・・
制服もピチピチになってました
「パプリカさんも太って、ダイエットしてるんですね。仲間がいて良かったぁ。私も頑張ります！」
と言われてしまいました
確かに痩せたい！
だけど、今の私は健康でいる気持ちの方が強いです
健康的にバランスよい食事を目指して
頑張ります
今日のお弁当
もずく酢
ゆで鶏肉
えのきと豆、味付けあげの和え物
ミニトマト
赤飯60g
玄米と雑穀米のおにぎり60g
ミニトマトは、大好きなので外せません
昨夜は、としちゃんとご飯を食べに行ったので、今朝は増量になりました。
朝は、ローソンセレクトの洗わずそのままたべられる大根ミックスサラダと、大豆製品、赤飯60gを食べて、昨日の分を調整しようと思います
サラダに使用したドレッシングは、キューピーノンオイル梅づくしですさっぱりとしていて美味しかったです
さっぱりとしていて美味しかったです今日は、会社のイベントで、つきたてのお餅が当たるはず
楽しみです～
皆さま、今日も素敵な１日をお過ごしください