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アヒポキ丼
スパサラ
今年の春ころから、月1ペースで山に登っています。
近場の山ばかりですが、
高尾山、石老山、御嶽山（多摩）、大山（丹沢）と、少しずつハードになってきています。
今回登った大山は、噂では聞いていたけど、本当になかなかハードで、登りはとにかく急な坂道だらけで、下りは別のルートだったけど、こっちも急な下り坂ばっかり。
とにかく、足腰ヨレヨレ、膝ガックガク。
でも、達成感は有りました。頑張って登ったねえ、と大満足したものの…
次の日からの筋肉痛がヤバかった！！
普通に歩く分は大丈夫なんだけど、ちょっとでも段差があるとヤバい。
階段なんて、普通に上り下りできない（＞＿＜）
特に、下りが、ふくらはぎが半端なく…
丸2日間、イテテテテ…を連発し、３日目にやっと普通に階段下りれるようになりました。
こんな筋肉痛、久しぶり…いや、初めてかも。
普段から山登りしている人は、足腰がしっかりしてるに違いない。
かなりご年配の方も登ってたけど、きっと私なんかよりずっと筋力有るんだろうな。
すごいな～。私も、いつまでも元気でお山に登れるおばあちゃんになりたいなぁ。
…とか言いつつ、もっと平坦なハイキングコースが良いな～～って思っちゃってます（＾＾；