先日、整体に行ったら
眠れているか
聞かれた。
寝てはいるけど
眠れている気がしないと
伝えたら...
その晩
ぐっすり眠れました。
その後、Apple Watchと連動できる
睡眠のアプリを入れまして...
すごっ
バッチリ眠れてる。
iPhoneのアプリの分析。
前日の飲み会の日
ぐっすり眠れた日
素人目にはバランスが取れている気がする。
昨日、飲み会の時
頻繁に深い眠りとコアを行ったり来たり。
眠り🛌は体力気力の回復にとても大切だと思う。
ここの所、シャワー続きだったけど今夜は湯船につかりました。
良い眠りが取れます様に
