マインドフルネス|心のリセットボタンを押してみると、意外と簡単!マインドフルネスで、自分を疑う気持ちから自分を信じる気持ちへサクッと変われる -3ページ目
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心のリセットボタンを押してみると、意外と簡単!マインドフルネスで、自分を疑う気持ちから自分を信じる気持ちへサクッと変われる
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自分で評価を下さいないということは
自分をいたわる気持ちを持てると他人も思いやれる
姿勢に意識を向けてみるといいことが起きやすくなります
待ち時間こそマインドフルネスになれる時間
マインドフルネスを続けていったことでおきた変化
「考えないようにする」は逆効果
思いやりの気持ちを育てていこう
いいことなんか一つもないと思っているなら空を見上げて
「ついついやっちゃう」をやめる方法はこれです
悪い考えしか浮かんでこないのは弱いからだと決めつけなくていい
サイレント・リトリートに参加してきました。
マインドフルネスだけでは幸せになれない。
マインドフルネスって何。
敏感で繊細な人ほどマインドフルネスをやった方がいい理由
マインドフルネスで心も体も健康になれます。
やることが多すぎて毎日くたくたになってしまうなら。
将来に対して不安な気持ちばかり浮かんできてしまう時は
マインドフルネスを続けている理由。
やらなきゃいけないことばかりで疲れてしまっているなら。
続けるためのコツは意気込まないこと。
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