こんにちは

心のリセットボタン、

やってみると意外と簡単

マインドフルネス×心理学

あなたの笑顔を取り戻すマインド講師

林誠（はやしまこと）です。

プロフィールはコチラ⇒

がんばって仕事しているのに、

誰も認めてくれない…と、

下ばかり向いている方へ

「いつも人と比べちゃう。

自分がダメに思えてくる」
「周りの目が気になって、

自分のしたいことができない」

このままでいいのですか？

人の目を気にすることがなくなり、

自分の心に素直になって、

自分に自信が持てるようになりませんか！

無料個別相談会で気軽にマインドフルネス体験できます。
3日間のチャンス、ためらうなら今!

個別相談会は、オンラインで気軽に参加できます。

明日、

４月２７日（土）２３時５９分までの限定募集です。

申し込みはコチラから⇒

あなたは、自分では精一杯
頑張っているが、
周りからは認められないと
感じていますか？

人付き合いが苦手で、友だちもいない、
出会いもないと悩んでいますか？

体はクタクタのはずなのに、
眠れない…、
そんな経験ありますか？

あなたの目指すべき姿はこれです。
自分を認め、
自分自身にやさしくなること。

人間関係も良好にし、

穏やかでいられる人たちに

囲まれること。

ストレスが軽くなり、
夜も熟睡することです。

私も以前は自分を否定していました。
人付き合いが苦手でした。
自分が悪いと考えてしまい、
ストレスを溜め続けては
ダウンを繰り返してきました。
また、薬がないと眠れませんでした。

わかってほしい、さびしい。
そう思っていても、
具体的な行動に移せません。

自分を否定するスパイラルから
抜け出すことができない日々が
続きました。

瞑想があっているかもしれませんよ。

この一言が、
抜け出すきっかけになりました。

マインドフルネスに出会いました。
今の自分を認めて、
自分自身にやさしくなれることが
できました。

毎日、マインドフルネスをする習慣を
つけました。
始めの内は数分から始めました。

自分自身の考えを
客観的に見ることができるように
なりました。

その考えがダメだと、
自分にダメ出しすることも
なくなりました。

その結果、落ち込んだことがあっても、
それでも大丈夫と自分に言えるように
なりました。

ストレスも軽くなり、
いい人間関係を作れるように
なりました。

自分自身にやさしくなれ、
毎日が明るく、前向きになりました。
薬も手放せました。

人生は一度きりです。
自分自身を大切にし、
自分自身を信じることで、
より良い人生を歩むことができます。

今、この瞬間から
始めることが大切です。

自分を否定を続けると、
自分を認めることが難しくなります。
ストレスもたまりやすくなります。
苦手な人間関係が、
もっと苦手になります。

自分自身を大切にすることが
できないので、
幸せな人生を逃してしまいます。

自分を否定すると、
自分を認めることが難しくなり、
ストレスがたまり、
人間関係を難しくします。

マインドフルネスは、
これらの問題を解決する手段と
なります。

マインドフルネスは、
自分の思いに気づき、
やさしく受けとめることで、
自分を否定することから解放されます。

心と体がリラックスし、
ストレスを軽減します。

人間関係を改善する効果もあります。

マインドフルネスを始めましょう。
自分の本当の想いに気づき、
やさしく受けとめます。

今の自分でもいい、
もっと自分を好きになれます。

マインドフルネスを通じて、
自分の思いを
やさしく受けとめることで、

自分を否定することから解放されます。
ストレスは軽くなり、
人間関係も良好になります。

まずは、無料の個別相談会に
参加してみてください。

申し込みはコチラから⇒

そこで、マインドフルネスの基本的な
やり方を学び、
自分を理解し、自分を認めることの
第一歩を踏み出しましょう。

そして、自分を認め、
自分を好きになるためのやり方を
一緒に考えていきます。

あなたの人生が、
より良いものになるように、
全力でサポートします。

あなたの参加を
心からお待ちしています。

個別相談会は、

オンラインで気軽に参加できます。

明日、

４月２７日（土）２３時５９分まで

限定の募集です。

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それでは、無料の個別相談会で
お会いしましょう！

メルマガやっています。
毎日の生活に簡単に取り入れられる
マインドフルネスの練習法を
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※登録は無料です。
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心よりお待ちしています。

今なら、期間限定の２大特典がついてきます。
1. 幸せなあなたへの扉が開く７日間無料セミナー
2. マインドフルネス瞑想誘導音声

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マインドフルネスの簡単な練習を
通じて、自分の行動や思考の癖に
気づき、ストレスや感情に
振り回されなくなる方法を学びます。

環境が変わらなくても、
自分の関わり方が変わります。

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※登録は無料です。
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オンラインで気軽に参加できます。

４月２５日（木）８時から

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3日間限定の募集です。

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あなたの最高の笑顔が見たいです！

【ハートフル・マインドフルネスメソッド☆７つの特徴】

価値を見つけられないあなたに、マインドフルネスで心の安らぎと自然な笑顔を。自分を理解し、自己肯定感を高める方法をお伝えします。あなたの心の声に耳を傾け、あなたのペースでサポートします。

自分を責めていた時期が長かった私ですが、マインドフルネスを通じて自分を大切にすることを学びました。その経験を通じて、同じ問題を抱えるあなたに寄り添い、サポートします。

「できない」と思ってしまうあなたへ、心と体の状態に気づき、自分の可能性を信じる力を。あなたが大切に一歩ずつ進む方法、やりたいことを明確にし、自信を高める方法をお伝えします。

つらい過去に縛られているあなたへ、過去と対話する意味と方法を。今を楽しみながら、過去の悲しみを手放し、明るい未来へ進む方法をお伝えします。

マインドフルネスと心理学で、心と体をリラックスさせ、自分の感じていることを客観的に見つめる。強くて柔らかい心の土台を築く方法、あなたにぴったりのマインドフルネスの方法を提案します。

心に引っかかっていることが多いあなたへ、あなたの選択は最善だったと受け入れると、心が安らぎ、毎日が楽しくなる方法をお伝えします。選択に対する思い込みを見直し、選択を肯定する視点を提供します。

自分の心に向き合うのは、どこでもできることです。好きな場所で、オンラインで繋がりましょう。心の声に耳を傾け、ワクワクする未来を引き寄せるやり方を用意しています。

優しい世界を作ることが夢：林　誠

プロフィール（私の山あり谷ありの物語）

Re・Rise Newsさんでインタビュー動画が公開されてます

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読んでくださりありがとうございました。

孤独な会社員がマインドフルネスに出会って人生が１８０度変わった話