こんにちは

心のリセットボタン、

やってみると意外と簡単

マインドフルネス×心理学

あなたの笑顔を取り戻すマインド講師

林誠（はやしまこと）です。

プロフィールはコチラ⇒

早いもので

今日で３月も終わりですね。

明日から４月。

新しい生活がスタートする

人もいると思います。

スタートが大事だと

意気込んでしまって

いつものリズムが崩れて

しまわないように

ほどほどに、

でも、

目の前のことを大切に

していきましょう。

まだ、大丈夫と思っていても

疲れはひそかに忍び寄って

くるので

急がず、

ちょっと足をとめて

マインドフルネスな気持ち

になる時間をとってくださいね！

今年は桜の開花が遅かったですね。

暖冬（それでも寒い時は寒い）と

言われていたので

開花も早いのかな？と

思っていましたが

逆に遅い。

微妙な差があるんでしょうね。

この地球も生きているから

ほんのちょっとした違いに

右往左往してしまうんですね。

こんなに大きいのに

繊細ですね。

こんなに大きな地球でさえ

ちょっとした変化に

影響を受けるのだから

ちっさい私たちが

日々の変化に

あわわわ…となるのは

当然ですね。

変化があって

その変化を感じる。

「生きている」

ですね。

変化を感じて

変化を楽しんで

これから、

本格的に暖かい季節が

やってきます。

その明るい変化を

楽しんでいきましょう！

変化を楽しめる。

その感覚が自然に身につく
メルマガです。
今すぐ登録して、
毎日を楽しみましょう！
登録はコチラから⇒

※登録は無料です。
※いつでも簡単に解除できます。

今なら、期間限定の２大特典がついてきます。
1. 幸せなあなたへの扉が開く７日間無料セミナー
2. マインドフルネス瞑想誘導音声

幸せなあなたへの扉が開く７日間無料セミナーでは、

マインドフルネスの簡単な練習を
通じて、自分の行動や思考の癖に
気づき、ストレスや感情に
振り回されなくなる方法を学びます。

環境が変わらなくても、
自分の関わり方が変わります。

（画像をクリックで登録できます）

※登録は無料です。
※いつでも簡単に解除できます。

あなたの笑顔は素敵です！

【ハートフル・マインドフルネスメソッド☆７つの特徴】

価値を見つけられないあなたに、マインドフルネスで心の安らぎと自然な笑顔を。自分を理解し、自己肯定感を高める方法をお伝えします。あなたの心の声に耳を傾け、あなたのペースでサポートします。

自分を責めていた時期が長かった私ですが、マインドフルネスを通じて自分を大切にすることを学びました。その経験を通じて、同じ問題を抱えるあなたに寄り添い、サポートします。

「できない」と思ってしまうあなたへ、心と体の状態に気づき、自分の可能性を信じる力を。あなたが大切に一歩ずつ進む方法、やりたいことを明確にし、自信を高める方法をお伝えします。

つらい過去に縛られているあなたへ、過去と対話する意味と方法を。今を楽しみながら、過去の悲しみを手放し、明るい未来へ進む方法をお伝えします。

マインドフルネスと心理学で、心と体をリラックスさせ、自分の感じていることを客観的に見つめる。強くて柔らかい心の土台を築く方法、あなたにぴったりのマインドフルネスの方法を提案します。

心に引っかかっていることが多いあなたへ、あなたの選択は最善だったと受け入れると、心が安らぎ、毎日が楽しくなる方法をお伝えします。選択に対する思い込みを見直し、選択を肯定する視点を提供します。

自分の心に向き合うのは、どこでもできることです。好きな場所で、オンラインで繋がりましょう。心の声に耳を傾け、ワクワクする未来を引き寄せるやり方を用意しています。

優しい世界を作ることが夢：林　誠

プロフィール（私の山あり谷ありの物語）

Re・Rise Newsさんでインタビュー動画が公開されてます

ハートフル・マインドフルネスメソッドについて

お問い合わせ

Instagram：空と心とマインドフルネス
あなたの心に届く言葉を発信中！！

読んでくださりありがとうございました。

新しい季節、新しい自分、変化は生きる楽しみです