こんにちは。
見方が変われば、世界が変わる
心のメガネを変える人
林 誠です。
ブログにお越しいただき
ありがとうございます。
プロフィールはこちら
色をのせればいいわけじゃない。
選ばない選択をすることも同じぐらい大事
自分の感覚全部研ぎ澄ませれば、
自分が今何を大事にしたいのが分かる。
１つ１つの色に心が動く。
TVアニメ『ブルーピリオド』第９話より
先日、なかなか寝れない。
目をつむっても眠気が訪れないことが
ありました。
たまにこんなことがあります。
目をつむっていてもダメそうだなと
思った時は開き直って
寝るのをあきらめて、
布団から一旦出てしばらく何かをして
います。
お腹がすきすぎているからと
軽く食べ物をつまんだり
深夜テレビを見だしたり
そろそろ寝れそうだなと感じるまで
起きています。
そんな時たまたま目にしたアニメの中の
セリフです。
アニメとか漫画は昔から大好きで。
今でもよく見ています。
このアニメ、最初から見ているものでは
なかったのですが、見てたら話がよくて
引き込まれていました。
主人公が色について悩んでいる時に
発したセリフ。
すごく響きました。
絵心があって
昔、真剣に絵をかいていたということは
ありません。
絵心はゼロです。
絵を描くと、５歳児かと言われるぐらい
下手です。
見る専門です。
絵が上手い人尊敬します。
どんな話かはコチラから↓
高校生・矢口八虎が
美しくも厳しい美術の世界へ身を投じ、
美大を目指して青春を燃やす物語
毎日やることが多すぎる。
毎日考えることばかり。
あれも、これもと考えていて
考えたことが全部できなくて
自分はまだまだ努力が足りない
ダメな人間。
そんな風に自分に厳しくて
疲れてしまっている人に
やることばかり考えるのではなく
まずはじめに、やらないことを考えて
欲しいからです。
あれもやろう
これもしなきゃ。
そう考えていても出来なかった。
本当にしなきゃいけないことですか。
今日やらなきゃいけないことですか。
あなたがしなきゃいけないことですか。
出来なかった、やらなかったことの中に
本当にしなければいけないことは
いくつありますか。
一度立ち止まって考えてください。
選ばないこと。
悪いことのように思えますが
とても大切なことです。
何故なら、選ばなかったという選択を
したからです。
選ぶのも大切です。
選ばないのも大切です。
あなたの中で感じた必要なことだった
からです。
全部をやろう。
全部やらなきゃいけない
すべてを完璧にしなきゃダメ。
考える必要はありません。
今はできない
今はやれない
悪いことではありません。
だって、
世の中にはできないことの方が
多いです。
できなくてもいいんです。
やれなくてもいいんです。
みんな同じです。
ではどうしたら
本当に必要なこと。
今やるべきこと。
が分かるようになるのか。
自分の五感を信じてみましょう。
自分の感覚に声を向けてみましょう。
何が心地よくて、
何が嫌な感じがするのか。
何が大切で
何を目指していけばいいのか。
少しづつ形が見えていきます。
マインドフルネスは
自分の感覚を見つめるのに役立ちます。
何が心地いいのか
何をしたら自分にも周りにも
良いことになるのか。
感じられるようになります。
そして、動けるようになれます。
選ばないという選択をした自分も
尊重することができます。
2022年1月のマインドフルネスレッスン
マインドフルネス瞑想会
２０２２年１月６日（木） 20:00～
２０２２年１月２４日（月） 10:00～
詳細はこちらから
マインドフルネス１日レッスン
２０２２年１月１５日（土） 20:00～
感覚を豊かにする体験をしましょう。
「ネガティブ気分な毎日から抜け出せる集中講座」
2021年12月9日(木) 19:00〜21:00
2022年1月18日(火) 19:00〜21:00
オンライン（Zoom）講座で開催します
人数：各８名
料金：５，５００円（税込み）
こんな人におすすめです
・自己否定をしている人
・自分を責めて続けている人
・生まれつきの性格だからと思っている人
・変わりたいと思っているが、どうせ上手くいかないと信じている人
・何をやっても上手くいかないと思っている人
・身の周りでおこることはすべて悪いことだと思っている
・考え方のクセに気づけます。
・新しい考え方をする方法が身に付きます。
ご予約はこちらから
「マインドフルネスレッスン」
・いつも緊張している人
・考えすぎて行動に移せない人
・ストレスを感じている人
・物事が長続きしない人
・自己否定をしている人
・リラックス方法がわかります
・考えすぎている時の対処方法がわかります
・今の感じ方が分かります
・マインドフルネスの基本がわかります
【マインドフルネス瞑想会】
2021年12月7日(火) 20:00〜21:00
2021年12月20日(月) 10:00〜11:00
2022年1月6日(木) 20:00〜21:00
2022年1月24日(月) 10:00〜11:00
オンライン（Zoom）で開催します
人数：各８名
料金：１，０００円（税込み）
【マインドフルネス１日レッスン】
2021年12月26日(日) 14:00〜16:00
2022年1月15日(土) 14:00〜16:00
オンライン（Zoom）で開催します
人数：各８名
料金：５，５００円（税込み）
