今日の振り返り
5:30起床
朝から便あり
スッキリまではなかったですが
なんと一週間ぶり
よかったです
その後の計測
49.2
昔の私だったら
嬉しい体重ですが、
今は
50〜53kg位がちょうどいい
風邪と貧血と妊娠が重なってて
体調不調です
もうちょい食べて
エネルギーつけなくては...
朝から時間がなくバタバタで
とりあえず栄養チャージ
朝ごはん 6:30
ウィダーゼリー、
飲むヨーグルトブルーベリー
仕事7:15〜18:00
昼ごはん 12:00 セブンで購入
チキンパスタ
紀州梅おにぎり
お昼はガッツリ食べれました
おやつ♡
チーズスフレ
フルーツゼリー
夜ご飯 20:00
チャーハン
びわ4個
若干つわり？
もでてきてるようで
CCレモンのような炭酸やスナック類、
りんごやキウイ
酸っぱいヨーグルトを
体は欲してます
明日はそれらも
取り入れていきたいです
万歩計 657歩
振り返りおしまい