今日の振り返り〜
6:30起床
体重測定
51.7
便あり
朝ごはん 8:00
コーヒー牛乳、パン半分、バームクーヘン半分
鉄サプリ
今日はお仕事おやすみ
だけど、いつも通り朝からバッタバター
無事旦那さん送り出し
娘たちも保育園へ
その後は
歯医者と買い出しと
温泉マッサージへ〜
そんなこんなで
あっとゆうまに1日が過ぎ
娘らお迎え行って
習い事へ
充実した1日でした
昼？ごはん 11:30
コーヒー
クリームチーズ餡子鯛焼き
おやつ♡
ミルフィーユチョコ
ブラックサンダー
コーヒー
18:00
豆大福
夜ご飯 20:00
サラダ、ゆで卵、味噌汁、納豆キムチ、緑茶
晩酌 21:00
赤ワイン、ナッツ類
元々子供の頃からあまり汗をかかないタイプで
今日は岩盤浴に１時間いたのですが
見える汗はやっぱりかきませんでした
ペットボトルの水飲んでたけど、
代謝が悪いのかな…
その後温泉でサウナに3分ほど入ったら
うっすら汗はでてくれました
娘らのお迎え時間がせまり
なかなかゆっくりは入れなかったけど
久々1人時間満喫できました
万歩計3311歩
振り返りおしまい