今日の振り返り〜
昨夜は喉が痛いand
体がだるくて
何度も起きて
なかなか眠れませんでした
5:30起床
ラジオ体操
体重測定
52.9(−0.1)
生理2日目
いつもは28日周期で毎回くるのですが
今回は26日周期でちょい早め
しんどいです
朝ごはん 6:45
ココア、バターロール、飲むヨーグルト
鉄サプリ、のど飴
生理の日は貧血がさらに増すため
鉄分補給です
仕事7:30〜17:00
仕事は人前に出ることが多く
挨拶やら自分の意見を述べたり
とにかく人と話します
今日は体調イマイチだったから
ほんとしんどかったな…
昼ごはん 12:00 社食
カリカリ梅おにぎり、高菜おにぎり、
鮭の塩焼き、卵焼き、サラダ、がんも、唐揚げ、
蒲鉾、ほうれん草のおひたし
おやつ♡
みたらし団子
プリン
ホワイトチョコラスク
抹茶チョコラスク
コーヒー
夜ご飯 19:00
サラダ、筍の味噌和え、豚肉と筍の焼き肉丼、
筍の味噌汁
デザート♡
ミスドの抹茶ドーナツ、コーヒー
6連勤終了
明日は待ちに待った休みなのに
体調がイマイチ
ビールは控えました
そのかわりに
ドーナツ
至福の時
万歩計 3276歩
振り返りおしまい