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このブログは
"カラダが優しくゆるむケア"と"鍼灸治療"
を提供しているセラピストが
カラダとココロが軽くなる、をテーマに
ゆる〜く話すブログです٩( ᐛ )و
岐阜市内メイン
ときどき名古屋で活動中。
最近、朝目覚ましが鳴る前に
上階のお部屋から何かを叩きつけるような謎音が（朝5時半くらいよ…）。
で、毎回びっくり起きちゃってイライラしてて。
ついに今朝「うがぁーーーー！！！」
と怒り爆発
…というタイミングで、ワタナベ薫さんのこちらのブログを読んで
ハッ！∑(ﾟДﾟ)と正気に返りました。
記事にあるように
起きた出来事は自分でどうしようもなくとも
そのあとどう考えるか、どんな行動をするかは
自分で選べるし
そこから先の選択は"自己責任"なんですよねぇ。
今回の私の場合だと
①上階の人にクレーム言う。
その結果、もしかしたら上階の人に嫌がられるかかもしれない、というリスクを覚悟するのが自己責任。
（いや、普通に改めてくださって結果オーライ！かもしれないですが。クレームが吉と出るか凶と出るかはわからないという、そのわからなさも含めて引き受ける覚悟が大事なのかな、と。）
②我慢する
波風立てないという選択の結果、イライラの気持ちを自分の内側だけで処理する。
『言わない』と決めたのなら、どう捉えればココロ穏やかに過ごせるのか
自分が納得いく解決策（もしくはココロの持ち方）を徹底的に考えるのがこのケースの自己責任。
パッと思い浮かぶのはこの二点だなぁ…
と、ここまで考えたら
『あ、選ぶのも決めるのも私だ』
って腹落ちして
さっきまで抱えてたイライラが
すーっと治まりました。
ここまで、約1時間。
上の階の人が悪い！のメンタルのままだと
今日一日（いや、それ以上）
他人を責め続けて、思い出してはイライラしてただろうなぁ…と思うと
1時間で終わってよかった！！
他者責め思考、自己責任思考
究極どっちを選んでもいいんだろうけど
私はイライラが長引くとツラいタイプなので
（カラダも緊張しちゃうし）
誰かを責めたくなったときは
自分で選べるよーの意識、
思い出そうと思いました╰(*´︶`*)╯♡
今日も良い一日となりますように。
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清水まなみ