長い長い春休み💦
平日はお昼ご飯を用意して、時には夕飯も準備しないといけない日が多々ある。。
そんな時に困るのが偏食気味の末娘のメニュー😅
肉も魚も正直得意ではない💧
昼ごはんを頑張ると夕飯メニューで行き詰まる、、
子育て中のママなら
そんな悩みあるあるですよね😥
休み中でも栄養バランスを崩したくないし
気持ちは欲張りな私
でもそんなことを意識しすぎると
途中で何もしたくない
と行き詰まる。。
そんな時には一食一食のバランスから
1日のトータルバランスで考えるようになりました！
1日をとうしてだったらちょっと気が楽ですよね☺️
それもめんどくさい！
と思う気持ちもわかります😉
ここで押さえておきたいポイント‼️
トータルバランスを考えずに闇雲に食べていると
こんな危険が⚠️
栄養バランスの偏りは
心と体のバランスをずらしていく💦
えっ？
ほんとに？
そうですよね〜
私もかつてそんなに変わる?
と思っていたうちの1人です
かつて仕事が忙しく
全くご飯が作られなかった日々を過ごしていた私でしたが、
その頃徐々に末娘が
癇癪や暴言がエスカレートしていったんです😱⁉️
そんな中、私も過去最高の体重を記録‼️
体調は悪くなる一方😰
そこで数々のダイエットを
経験してきてたどり着いた最終手段
大変なようでポイントがわかると簡単❣️
食べて痩せる！
この方法に辿り着いたんです
それは私だけでなく
末娘にも多大な影響力が😊🙌
私の体重もまるまる落ち、、
末娘のメンタルの安定
私の体重減少よりも
気持ちの安定は大きい変化🎶
そう‼️
『心と体はつながっている』
それを痛感した出来事でしたから
だからこそ
大変でも
栄養バランスだけは
重点をおいた方がいい
心ってちょっとしたことでも乱れやすい😰
私は食事法を学んで
家族の健康とメンタルケアを知りました！
いまは嫁いだ娘たちにも伝授しています♪
実践は早ければ早いほど、
ずっと健康で安心して過ごせる
これ声を大にして言いたい！
どんなところが変わったのか？
それはまた次のブログに乗せようと思います☺️
インスタや公式ラインでも情報のせています♬
よければ気軽にメッセージや覗きに来てください
最後までお読み頂きありがとうございました😊