富山県南砺市砺波市♡マタニティヨガ♡ベビーヨガ&ママヨガ♡美活&幸活yoga♡ma-makana♡
  • 15Oct
    • 骨盤調整-Point②

      妊婦さん、赤ちゃんとママ専門のヨガ教室【ma♡makana】 の Sachikoですご訪問、ありがとうございます骨盤調整は気になるけど、どうしたら良いかわからない方どの方法が1番早く効果的に出来るか知りたくないですかただ、人に整えて貰うだけだなんて、その人の思い通りに自分を作られていくって、少し心地悪いと感じる瞬間はないですか自分で自分の不調を整える術を身に付けることも生きて行く上で大切な事だと思ってます骨盤調整のpoint②骨盤周りの筋肉をしっかりほぐせてからようやく骨盤調整の整える動きをしていきましょう骨盤は「仙骨(せんこつ)」「尾骨(びこつ)」「寛骨(かんこつ)」からできています。この3つの骨の動きがスムーズに動く良い関係にしておく必要があります。しかし、骨盤はあなたの身体の癖に合わせてバランスをとろうとしていく事で、歪んだ状態を更に悪くさせてしまいます。歪むとそれぞれの骨同士の動きが悪くなり、赤ちゃんの通り道が狭くなってしまいます。陣痛が強く出てきてしまう原因の一つでもありますよね産後は、関節の痛み(腰痛など)がより強く出てきてしまい、楽しい育児となるはずが、無理をする毎日にイライラした時間が増えていきます。産後の戻りやすい時期に、骨盤調整する事で、短期間でバランスを手に入れれますただし、産後に初めて骨盤調整するのは、なかなかハードルが高いです慣れない授乳、慣れない抱っこで、骨盤どころではなくなります。そうならない為にも、妊娠中からのケアをお勧めしていますそれにより、心地よい身体の状態を記憶していく事が出来、産後のコンフォートゾーンにより悪い状態に戻ろうとしなくなることが期待できますヨガは、しなやかな筋肉や、体幹を鍛える効果もあります。人に治されるだけではなく、ご自身でも不調を改善できる術を身に付けることをお勧めします誰でもどこでも参加できるオンライン教室を準備中 あなたの理想をお手伝いします。妊娠から 出産 産後のトータルケア🌟あなたの隣に寄り添って素敵なマタニティlifeを願っています❤ あなたの妊娠から出産、産後の夢実現への近道としてあなたの理想を沢山教えてくださいね💕一緒に目指していきましょう❣️最後まで読んで頂き、ありがとうございます🌟教室の詳細など👇ホームページは👇https://mamakanayoga.wixsite.com/sachikoお問合せはLINEからお願いしますラインID… @uhi7521yhttps://line.me/R/ti/p/%40uhi7521y

  • 14Oct
    • 骨盤調整

      骨盤調整は気になるけど、どうしたら良いかわからない方どの方法が1番早く効果的に出来るか知りたくないですか?ただ、人に整えて貰うだけだなんて、その人の思い通りに自分を作られていくって、少し心地悪いと感じる瞬間はないですか?自分で自分の不調を整える術を身に付けることも生きて行く上で大切な事だと思ってます☺️骨盤調整のpoint①まずは、骨盤周りの筋肉をしっかりほぐしていきましょう🌟凝り固まったままでは、骨盤調整するどころか、痛みが伴い、逆効果です。更に、筋肉は全身にあり、繋がっています。全身の筋肉をほぐして、左右の筋肉のアンバランスを整えてから、骨盤調整する事で、より早い効果が期待できますよ☺️ほぐし方はその方の身体にあった動きはあります🌟まずは、ご自身の身体にあったほぐし方を探しに来て下さい🌟ma♡makanaでは、アヌサラヨガをベースとしてます。1つ1つの動きはゆっくりする事で、効果をしっかり出せるようプログラムされています。念入りにほぐしていきましょう🌟誰でもどこでも参加できるオンライン教室もしています。 あなたの理想をお手伝いします。妊娠から 出産 産後のトータルケア🌟あなたの隣に寄り添って素敵なマタニティlifeを願っています❤ あなたの妊娠から出産、産後の夢実現への近道としてあなたの理想を沢山教えてくださいね💕一緒に目指していきましょう❣️✩.*˚✧*̣̩⋆̩☽⋆゜✩.*˚✧*̣̩⋆̩☽⋆゜✩.*˚✧*̣̩⋆̩☽⋆゜✩.*˚最後まで読んで頂き、ありがとうございます🌟感謝を込めて、3大無料講座をプレゼント☺️🤲ma♡makanaの教室に興味のある方は🔻🔻コチラをClick🔻🔻@saachikooyoga🎁受け取り方法は、1️⃣【⠀@saachikooyoga ⠀】をクリニックして2️⃣ プロフィールにある【⠀URL⠀】をClick3️⃣【⠀LINE登録⠀】4️⃣【⠀プレゼント⠀】とメッセージ下さいね🌟あなたとの繋がりを大切に🌙*゚楽しい時間を一緒に過ごせる事に感謝🌙.*·̩͙ma♡makana講師:Sachiko✩.*˚✧*̣̩⋆̩☽⋆゜✩.*˚✧*̣̩⋆̩☽⋆゜✩.*˚✧*̣̩⋆̩☽⋆゜✩.*˚

  • 12Oct
    • 立ち合い出産~産後ケアまで

      妊婦さん、赤ちゃんとママ専門のヨガ教室【ma♡makana】 の Sachikoですご訪問、ありがとうございます無事にご出産され、本当に良かったですママは、アクティブな方ではないと思ってましたが、産後すぐにスタスタ歩く姿には、大変驚きました!(←失礼だね笑)そして、授乳本っっ当に頑張られましたね今回は、完母を絶対希望されたので、中々な労力でした無事に完母になられ、ホッと安心です最初は赤ちゃんをリアルに感じる事で不安が多く、ママの頭の中には沢山の????????が並んでいましたが、徐々に、落ち着かれ、これまた一安心です産後のレッスンも予約され、嬉しい限りですねプライベートレッスンされた方のみの、期間限定サービスとなっております誰でもどこでも参加できるオンライン教室もしています。 あなたの理想をお手伝いします。妊娠から 出産 産後のトータルケアあなたの隣に寄り添って素敵なマタニティlifeを願っています❤ あなたの妊娠から出産、産後の夢実現への近道としてあなたの理想を沢山教えてくださいね一緒に目指していきましょう✩.*˚✧*̣̩⋆̩☽⋆゜✩.*˚✧*̣̩⋆̩☽⋆゜✩.*˚✧*̣̩⋆̩☽⋆゜✩.*˚最後まで読んで頂き、ありがとうございます🌟感謝を込めて、3大無料講座をプレゼント☺️🤲ma♡makanaの教室に興味のある方は🔻🔻コチラをClick🔻🔻@saachikooyoga🎁受け取り方法は、1️⃣【⠀@saachikooyoga⠀】をクリニックして2️⃣ プロフィールにある【⠀URL⠀】をClick3️⃣【⠀LINE登録⠀】4️⃣【⠀プレゼント⠀】とメッセージ下さいね🌟あなたとの繋がりを大切に🌙*゚楽しい時間を一緒に過ごせる事に感謝🌙.*·̩͙ma♡makana講師:Sachiko✩.*˚✧*̣̩⋆̩☽⋆゜✩.*˚✧*̣̩⋆̩☽⋆゜✩.*˚✧*̣̩⋆̩☽⋆゜✩.*˚4分前教室の詳細・お問合せなど👇https://mamakanayoga.wixsite.com/sachiko無料3大特典(期間限定)をご希望の方はLINE登録して、プレゼントと送ってくださいねそれ以外でも簡単連絡方法のLINE登録をお願いしますラインID… @uhi7521yhttps://line.me/R/ti/p/%40uhi7521yホームページhttps://mamakanayoga.wixsite.com/sachikoアメブロhttps://ameblo.jp/ma-makana-yoga/インスタhttps://www.instagram.com/saachikooyoga/?hl=jaFacebookhttps://www.facebook.com/saaaachikohttps://www.facebook.com/ma.makana.yoga/?__tn__=%2Cd<;*F-

  • 11Oct
    • ままの事好きだけど。。嫌い

      妊婦さん、赤ちゃんとママ専門のヨガ教室【ma♡makana】 の Sachikoですご訪問、ありがとうございます今日は、今までと少し違うお話をかいてみようと思います。あまり、育児を語りたくはないのですが、(私の中でだけ)なかなか面白い展開になったので、書きました(笑)偉そうな事を言いますが、失礼します2人目を出産してから、どこからか耳に入ってきた言葉。「ママの事、好きだけど。。。嫌い」そんな事を言う子がいるとは、ビックリしました。すごい表現だな。。と思っていましたが、じーっくり聞くと、なぁ~るほどと、思いました。その時、なぁ~るほどーと思って解決したから、もう忘れていましたが、最近、その事で悩んでいるママの話を聞いてて「そういえば、私それめっちゃ調べた事あったな。なんやったかなぁー」と言っていたら、「その追求して出た答え、思い出してぇーーー!!」と言われ、頑張って思い出してみました(笑)育児は、解決せずに、解消していくものとは良く言われましたが、解決できないわけがない!というアホな私は、ここでも追求していきました(笑)たいていの事は、自分なりに納得し、良い思い出となり薄れていきますが、解決策、一つ思い出しました詳細を書くと、思い詰めるママが読んでいると困るので、結論?だけをお伝えしますと、自分の反抗期を思い出したら、答えは見つかりやすい。って事ですかね。対処法、解決法の「一つ」としては、「まま、あっちいってーーー」と反抗してくる子が落ち着いている時を見計らって、2人きりになり、「抱きしめさせて」とお願いして、ぎゅーーーーっと、(最初は)15秒間、抱きしめてみてください。終わったら、「ありがとう」という事。たったそれだけままは、どんな感情でも良いです。拒否されたら、無理強いはしないけど、毎日お願いしてみてください。きっと、抱きしめさせてくれますよ。そして、終わったらできれば、目を見て「ありがとう」と伝えてくださいね。目を見てくれなくても、無理強いはしないでください。まずは1週間、試してみましょう。あなたの中で変化がでてくれば、少し長く抱きしめてあげて下さいねお子さんに変化が現れたら、それはその方法が合っていた、と考えられますかねぜひ、お試しあれうちの長男は、「お母さんの事、好きだけど、怖い」と言ったことがありますひたすら、問題解決策を探して、見つけ、やってみた結果、今は、以前に比べ、とっても良い関係の親子になりました。(まだまだ至らない所はありますが)お陰で、今は育児を心から楽しいと思え、自然と笑顔がでてきます勇気を出して伝えてくれた息子に、感謝です教室の詳細・お問合せなど👇https://mamakanayoga.wixsite.com/sachiko無料3大特典(期間限定)をご希望の方はLINE登録して、プレゼントと送ってくださいねそれ以外でも簡単連絡方法のLINE登録をお願いしますラインID… @uhi7521yhttps://line.me/R/ti/p/%40uhi7521yホームページhttps://mamakanayoga.wixsite.com/sachikoアメブロhttps://ameblo.jp/ma-makana-yoga/インスタhttps://www.instagram.com/saachikooyoga/?hl=jaFacebookhttps://www.facebook.com/saaaachikohttps://www.facebook.com/ma.makana.yoga/?__tn__=%2Cd<;*F-

  • 09Oct
    • 3人目の出産で安産の概念が変化した瞬間

      ご訪問ありがとうございます。妊婦さん、産後のママと赤ちゃん専門のヨガ教室ma♡makana の  Sachiko です秋らしく、肌寒い日が続きますね~風邪などひいていませんか?長引かないよう、「保温」「栄養」「休息」をしっかりとりましょう今回は、3人目の出産で、安産の概念が変化した瞬間を思い出した事です。ヨガ教室で「後悔のない気持ちの良いお産を伝える」だけではなく、「あなたの大切な赤ちゃんの命を、一緒に守らせて頂く」気持ちで寄り添うことを、胸に決めましたきっかけは、3人目は32週で破水し、予想外の妊娠生活(入院)・出産となった事です。慣れない環境への恐怖心が強く、不安で潰れそうでした34週0日になって、すぐに出産2023g(低出生体重児)で産まれ、すぐNICUに入院しました。自分の中での「安産」が変化した瞬間でもありました。​​看護師として産婦人科に勤務し、1000人以上のお産に関わった事で「知識」も「内容」も「伝え方」も変化していきました。「安産」の概念も変化していきました。 しかし、3人目の出産を気に、更に私の中での「安産」は、確固たるものになりましたひとつの小さな命がこの世に誕生してくること。どんな命も平等に愛しく感じ、大切にすることができること。 そんな当たり前な事が何よりも大切です。もちろん、ままの命も同じ自分の妊娠~出産は、相手任せで本当に良いですか?自分の人生、自分主体ではないですか?決められたレールを有無言わずに進んではいませんか?自分の出産は、誰かに産ませてもらう。で本当に納得していますか?自分が何も学ばない環境。それって、あり?自分で歩む人生ほど、楽しい事はないと思っています。自己流で考えやり過ぎるあまり、その努力が逆方向に進んでいる方もおいでます。その為、入院。となったり、臨月に泣いてしまう出来事となったり。そんな方を見るのは、もう嫌なんです!!何だかイライラしちゃう妊婦さん、誰にも弱音を吐きたくない、言えない妊婦さん、自分をギリギリに保つことで精いっぱいの妊婦さん。陣痛の怖さ、不安がある妊婦さん、その心の荷物、少し軽くしませんか?   妊娠中の経過によって、お産が左右される事もあります。陣痛への対処法を知り実践する事で、陣痛の感じ方が変わったりします。  「安産」の概念は人それぞれだと思いますが、「安産」は、妊娠中から自分が創りだしていくもの意味ある妊娠期を過ごすことでお産が変わり、産後に笑顔が出るママが増えると、赤ちゃんも幸せになり、その幸せが繋がって広がっていくと思います。​一人でも多くの妊婦さんが、我慢したり、辛かったり、苦しんだりせずに、自分らしく伸び伸びと過ごすことができ、赤ちゃんとママ・そのご家族が幸せになる事を願ってます。誰でもどこでも参加できるオンライン教室もしています。 あなたの理想をお手伝いします。妊娠から 出産 産後のトータルケア🌟あなたの隣に寄り添って素敵なマタニティlifeを願っています❤  あなたの妊娠から出産、産後の夢実現への近道として正しい知識と正しいヨガをお伝えしてます🌟あなたの理想を沢山教えてくださいね💕一緒に目指していきましょう❣️✩.*˚✧*̣̩⋆̩☽⋆゜✩.*˚✧*̣̩⋆̩☽⋆゜✩.*˚✧*̣̩⋆̩☽⋆゜✩.*˚最後まで読んで頂き、ありがとうございます🌟感謝を込めて、3大無料講座をプレゼント☺️🤲ma♡makanaの教室に興味のある方は🔻🔻コチラをClick🔻🔻@saachikooyoga🎁受け取り方法は、1️⃣【⠀@saachikooyoga ⠀】をクリニックして2️⃣ プロフィールにある【⠀URL⠀】をClick3️⃣【⠀LINE登録⠀】4️⃣【⠀プレゼント⠀】とメッセージ下さいね🌟あなたとの繋がりを大切に🌙*゚楽しい時間を一緒に過ごせる事に感謝🌙.*·̩͙ma♡makana講師:Sachiko✩.*˚✧*̣̩⋆̩☽⋆゜✩.*˚✧*̣̩⋆̩☽⋆゜✩.*˚✧*̣̩⋆̩☽⋆゜✩.*˚

  • 08Oct
    • さつまいも ✖ 体重管理 ✖ 運動?!

      妊婦さん、赤ちゃんとママ専門のヨガ教室【ma♡makana】 の Sachikoですご訪問、ありがとうございます食欲の秋なんでも美味しい季節ですね妊娠中、普通に食べているだけで、体重が何故かめっちゃ増えていく~って思っていませんか?私は、1人目の妊娠中、妊娠前と同じように食事をしているだけでみるみる体重が増えていき毎回、医師に注意され、嫌な雰囲気になる事もあったし、「豆腐だけ食べて」と言い放たれるほどでしたそこにいるスタッフから、的確なアドバイスもなし。大切な母子手帳に、赤字で「体重注意」とハンコすっごくすっごく嫌だった毎日、体重を気にしてとってもヘルシーな食事をしたり排便がないからと思い、(もともと排便が週1だったけど)毎日排便あるように色々工夫してみたり。診察前に着るものを少しでも軽くしてから体重測定したくて、腹帯とか色々脱いでみたり診察前に食事を抜いてみたりとにかく色々していたけど、なぜか「体重注意」赤ハンコも~~~~~~~嫌そんなこんなで、出産までに+10kg増えた。まあまあだけど、全然嬉しくない楽しくない診察が拷問のようだった今振り返っても、嫌な思い出その後、産婦人科に看護師として就職したら、そこでも「体重注意」されている人が沢山いた。そして、「辛い。。。体重コントロールが辛い」顔が暗い。医師とめっちゃ嫌~~~~な雰囲気にもなったりしている妊婦さん。やっぱりおかしい妊娠中って、楽しいもんじゃない妊娠中って、幸せな気分になるもんじゃないそのお手伝いをしていくんじゃないのイライラした。すっごく腹が立った。だから、妊娠中の体重管理の仕方を徹底的に調べ上げた。・患者さんが何に困っているのか・どんな食生活の人が上手くいっていないのか・上手く体重コントロールしている人はどんな食生活をしているのか・どんな知識不足があるのか・どんな気持ちがあるのか1人1人のデーターを取り、医師に体重コントロールの方法を提出色々アドバイスあり、更に提出またまた色々言われ、再度提出改善してまた提出。。。修正して再提出。。。提出。。。提出。。。。で!ついにできました伝えるタイミングによって、内容は変わります。伝える時期に、一人一人にカウセリングして、その人にしか当てはまらない食生活を実行してもらいました。すると、健診1回目と、出産直前の体重がほぼ+1kgの方もおいでました。もちろん、1ヶ月に1kgまで大丈夫な方は、それ以内。もちろん、その食事内容で低出生体重児なんて出しません。皆さんが口々に言ったのは「こんなに好きなもの食べているのに、全然体重が増えない」「前は、すぐ増えたのに、今は体重測定が嬉しくて仕方がない」と言っていただけましたそして、医師との診察の雰囲気も良好なんでも楽しそうに話している患者さんを診ているのがとっても嬉しかったですもちろん、私はアドバイスしたまで実行しているのは患者さんだから、達成感、幸福感がとってもあり、雰囲気が優雅になっていきましたね素敵ですもし、こんな方がおいでましたら、ご連絡くださいね☑体重測定は、産科にいってからしか測定していない方☑体重測定が苦痛☑食事を気を付けているのに、なぜか増える一方☑診察中、怒られる。注意される事が怖い☑食事を抜いて診察に行く。☑着るもので少しでも体重が減る様にしている方☑体重が増えるのは、便秘が原因と思っている☑さつまいもで便秘予防している方☑運動で体重コントロールしている方☑体重管理の理由がわからない☑もっと楽しいマタニティlifeを送りたい☑みんなに憧れられる妊婦さんになりたい運動は、妊婦さん万人に当てはまるものではありません。体重コントロールは食事だけで出来ますよ。美味しいさつま芋、食べてませんか誰でもどこでも参加できるオンライン教室もしています。あなたの理想をお手伝いします。妊娠から  出産  産後のトータルケアあなたの隣に寄り添って素敵なマタニティlifeを願っています教室の詳細など👇ホームページは👇https://mamakanayoga.wixsite.com/sachikoお問合せはLINEからお願いしますラインID… @uhi7521yhttps://line.me/R/ti/p/%40uhi7521y《マタニティyoga》妊娠16週からの女性の心と身体をサポートし、胎児とママの繫がりを深め、産む力を育てるレッスンです。無理のないポーズなので、ヨガ初心者や身体の硬い方にも安心して参加できるクラスです。教室の詳細・対象者・持ち物などの詳細はをクリックして下さいまたは、👇マタニティyogaの【あれこれ】《ベビーヨガ&ママyoga》3ヶ月〜1歳半までの赤ちゃんとママが一緒に楽しみながらできるヨガです。途中、泣いても、授乳になっても大丈夫です。寄り添いながら、赤ちゃんの調子を整え、ママの骨盤調整・育児疲労・ストレス解消にもお勧めです☆教室の詳細・対象者・持ち物などの詳細はをクリックして下さいまたは、👇ベビー&ママyogaの【あれこれ】《申込み・問合せ》こちらをクリック➡48時間以内に連絡がなければ、便利な【ライン友達追加】のご利用が可能よろしければクリックをお願いしますメールでのやり取り希望の方は、こちら⇩ma.makana.yoga@gmail.com私からの返信をもって、ご予約完了よくある質問Q&Aココをクリック♡Sachikoの自己紹介マタニティyoga編ココをクリック(,,> <,,)♡ベビー&ママyoga編ココをクリック

  • 07Oct
    • 芋~~~芋!

      とったどーーー!!台風の次の日だし、中止にしていた芋掘り。知らずに現地へ広々と、芋掘りが出来ましたその日から、毎日2本、食べてますおじちゃん!ありがとうございましたー

    • ヨガって、ストレッチと何が違うの?

      ヨガは、心身の柔軟性を高め、インナーマッスルを鍛えれます。精神の安定、自律神経のバランスを整える効果があります。文明的な背景とその歴史の長さゆえに、なかなか生み出すことが難しそうな精神的効果のメリットを大きく発揮させているように感じます!体の柔軟性を高めたいのであればストレッチを選ぶといいでしょう。どちらも気が向いた時だけ行うのは、効果を期待することはできません。生活の中に取り入れ、継続して行うことで、心や体に変化をもたらしてくれるものです。ヨガやストレッチを習慣にすると、心にも体にもいい影響を受けることができるのてはないでしょうか🌙✩.*˚✧*̣̩⋆̩☽⋆゜✩.*˚✧*̣̩⋆̩☽⋆゜✩.*˚✧*̣̩⋆̩☽⋆゜✩.*˚最後まで読んで頂き、ありがとうございます🌟感謝を込めて、3大無料講座をプレゼント☺️🤲ma♡makanaの教室に興味のある方は🔻🔻コチラをClick🔻🔻@saachikooyoga🎁受け取り方法は、1️⃣【⠀@saachikooyoga ⠀】をクリニックして2️⃣ プロフィールにある【⠀URL⠀】をClick3️⃣【⠀LINE登録⠀】4️⃣【⠀プレゼント⠀】とメッセージ下さいね🌟あなたとの繋がりを大切に🌙*゚楽しい時間を一緒に過ごせる事に感謝🌙.*·̩͙ma♡makana講師:Sachiko✩.*˚✧*̣̩⋆̩☽⋆゜✩.*˚✧*̣̩⋆̩☽⋆゜✩.*˚✧*̣̩⋆̩☽⋆゜✩.*˚

  • 06Oct
    • 陣痛が楽しみだった 2人目の出産

      2人目 出産🐥1人目の後悔を繰り返したくなかったし、最後のお産となるかもしれないのに、イメージ悪いまま終わりたくない!と強く思い、マタニティヨガ講師を取得❤身体の調子は予想以上に良く、精神面でもとても良い状態を保てたお陰で、マタニティLifeが1人目よりも楽しかったです🎶もちろん、出産も、中々の感動もの!理想としていた、ふぅ~~~って、産めたーー!!通っている瞬間も分かったーー(≧∇≦)❤ 頭の形も、めっちゃ良かったー❤めっちゃ!気持ち良かったー😍😍😍 (※経産婦だからって思った人、それ間違いだからね。現代人は、産む回数が増えれば増えるほど大変になる人がいるんだよね、何故かは、またいずれupしますね。)産後も健やか!後悔は一切ない!妥協もない!結果が良かったから、私はマタニティ講師を続ける!と決意した🙌自分で体験し、効果のないものや、良いと思えないものは、お勧めしてません。嘘が付けない性格😝(当たり前のようで、意外と実体験や効果がないのに続けてる人がいるんだよね)けどしっかり人に伝えるとなると、納得出来る状態ではなかったので、産科の看護師の仕事を開始☺️ .ここの経験が今の教室に大きく影響🌟感謝しかありません。やめて起業してすみません🙇‍♀️私は、安産に全力で関わりたいんです!その為に、まだまだパワーupしていきますね❤安産と言えば、ma♡makanaのSachiko💕最後まで読んで頂き、ありがとうございます🌟感謝を込めて、3大無料講座をプレゼント☺️🤲ma♡makanaの教室に興味のある方は🔻🔻コチラをClick🔻🔻@saachikooyoga🎁受け取り方法は、1️⃣【⠀@saachikooyoga ⠀】をクリニックして2️⃣ プロフィールにある【⠀URL⠀】をClick3️⃣【⠀LINE登録⠀】4️⃣【⠀プレゼント⠀】とメッセージ下さいね🌟あなたとの繋がりを大切に🌙*゚楽しい時間を一緒に過ごせる事に感謝🌙.*·̩͙ma♡makana講師:Sachiko✩.*˚✧*̣̩⋆̩☽⋆゜✩.*˚✧*̣̩⋆̩☽⋆゜✩.*˚✧*̣̩⋆̩☽⋆゜✩.*˚

  • 04Oct
    • マタニティヨガって、何に良いの??

      妊婦さん、赤ちゃんとママ専門のヨガ教室【ma♡makana】 の Sachikoですご訪問、ありがとうございますマタニティヨガは、1人目を出産して、「この陣痛、お産、何かおかしい!!」と思ってから、トコトン追求する私の性格により、安産となるための手段の1つとして、マタニティヨガ講師を取得しに行きました。マタニティヨガを、ただひたすら呼吸と共にしていれば安産となるか、と言われれば、それは違う。と、現場を知っているからこそ、そう答えてしまいます。ヨガの効果も確かにありますが、それだけでは、安産にはまだ弱いです。では、何が必要か?私の教室では、ヨガ以外の安産を習得出来るようにする為、または、その方にあった安産方法を見つける為に、皆さんとお話をする機会がとても多いです。必要な時は、患者さんに触る機会もあります。私は、自分の人生、自分で歩んで行く楽しさを知っているからこそ、自分のお産は、人に産ませてもらう。と言うより、自分で産むんだ。自分達が主役なんだ。と、赤ちゃんと新しい人生の幕開けが出来るお手伝いをしたいと思ってます。あなたはどんなお産をしたいですか?どんな人生の幕開けにしたいですか?自分を見つめ、認め、第1歩を踏み出してくださいね🌙.*·̩͙ 応援してますma♡makanaに興味がある方は🔻🔻コチラをClick🔻🔻ラインID… @uhi7521yhttps://line.me/R/ti/p/%40uhi7521y🎁受け取り方法は、LINE登録「いいね」を押してから、Lineに「プレゼント」と、5つの文字を送信@saachikooyoga最後まで読んで頂き、ありがとうございます感謝を込めて、期間限定の3大無料講座をプレゼント🤲素敵なあなたとの繋がりを大切に🌙*゚楽しい時間を一緒に過ごせる事に感謝🌙.*·̩͙ma♡makana講師:Sachiko✩.*˚✧*̣̩⋆̩☽⋆゜✩.*˚✧*̣̩⋆̩☽⋆゜✩.*˚✧*̣̩⋆̩☽⋆゜✩.*˚教室の詳細・対象者・持ち物などの詳細はをクリックして下さいまたは、👇マタニティyogaの【あれこれ】《ベビーヨガ&ママyoga》3ヶ月〜1歳半までの赤ちゃんとママが一緒に楽しみながらできるヨガです。途中、泣いても、授乳になっても大丈夫です。寄り添いながら、赤ちゃんの調子を整え、ママの骨盤調整・育児疲労・ストレス解消にもお勧めです☆教室の詳細・対象者・持ち物などの詳細はをクリックして下さいまたは、👇ベビー&ママyogaの【あれこれ】《申込み・問合せ》こちらをクリック➡48時間以内に連絡がなければ、便利な【ライン友達追加】のご利用が可能よろしければクリックをお願いしますメールでのやり取り希望の方は、こちら⇩ma.makana.yoga@gmail.com私からの返信をもって、ご予約完了よくある質問Q&Aココをクリック♡Sachikoの自己紹介マタニティyoga編ココをクリック(,,> <,,)♡ベビー&ママyoga編ココをクリック

  • 03Oct
    • 安産整体を施術

      妊婦さん、赤ちゃんとママ専門のヨガ教室【ma♡makana】 の Sachikoですご訪問、ありがとうございます本日は、グループレッスンでしたが、開業したてで知っている人が少なく、1名様レッスンプライベートレッスン並のレッスン内容となりましたねプライベートレッスンをされた後だったこともあり、どんな身体かを把握しているだけあって、今日は、より安産となるpointをみーーーーっちりとやっていきましたーその後、先日取得した安産整体を施術陣痛が楽になるよう、しつこいレッスン内容となりましたねレッスン後は、ファニーズキッチンさんでカフェtimeたーーーーーっくさんの質問があり、実践に役立つ情報を惜しみなくお伝えしました出産が、待ち遠しいですね本日で4回目となりますが、まだまだ安産情報はありますご自分にあった「安産方法」をとりいれていきましょう安産整体を今限定10名様、無料で施術中です。残りは9名安産へのコツは沢山ありますその反対をしている人は、苦しむ辛いお産もあります少しでも多くの方が、苦しまずにお産ができるように、妊娠中からのケアをしています陣痛を痛み「2」と答える人が続出できる時代にしたいです私はそんな時代が来ると信じていますそして、赤ちゃん皆が幸せな出生となる事を心より願っています最後まで読んで頂き、ありがとうございます感謝を込めて、レッスン動画の一部を無料でプレゼント🔻🔻コチラをClick🔻🔻ラインID… @uhi7521yhttps://line.me/R/ti/p/%40uhi7521y🎁受け取り方法は、LINE登録Lineに「プレゼント」と、5つの文字を送信素敵なあなたとの繋がりを大切に🌙*゚楽しい時間を一緒に過ごせる事に感謝🌙.*·̩͙ma♡makana講師:Sachiko教室の詳細・お問合せなど👇https://mamakanayoga.wixsite.com/sachikoお得な情報・先行予約はLINE登録をお願いしますラインID… @uhi7521yhttps://line.me/R/ti/p/%40uhi7521yホームページhttps://mamakanayoga.wixsite.com/sachikoインスタhttps://www.instagram.com/saachikooyoga/?hl=jaFacebookhttps://www.facebook.com/saaaachikohttps://www.facebook.com/ma.makana.yoga/?__tn__=%2Cd<;*F-

  • 02Oct
    • 【陣痛の謎】を解いた方にお会いしてきました!!

      私の【起業までの経緯】➀~⑧まで読んでいただいた方は、いかに私が「安産」「赤ちゃん」「ママの陣痛」にこだわっているかが、分かって頂けたかと思います。そして、産後の事はまだ触れていませんが、産前からの骨盤により、出産、産後が大きく変わっていく事もわかってきました。(これについては、またいずれお話しますが、)取り急ぎ、今、この感動を、伝えずにはいられませんずっとずーーーーーーっっっと陣痛の謎が知りたくてあの痛みを何とかできる術を皆さんにお伝えしたくてマタニティヨガや、産科の看護師の目線から追求し続けてきましたそして、もしやと思うことがあり、追求していたら、私が目指している事をされている方2人を見つけました早速、お二人に講座を申し込み、主人に無理を言って先週末、おひとりの方の講座に受講させてもらいに行ってきました!そこで、みた陣痛中の患者さんの映像は、夢でもみているかの様でしたそんな事ってあるマジですか奇跡ですか神ですか想像していた以上の出産映像でしたそして、その手技を出来るまで、何度も何度もやり続けさせてくださり、終わる頃には、何とか習得できるまでになったのではないでしょうかちなみに、わたし以外は、現役バリバリの助産師さん方ですなんとも、贅沢な環境で学ばせていただき、感謝です家に帰り、夫にその話(陣痛がほぼない初産婦さん2だよ)を何度も何度もして、「しつこい」とまで言われながら、寝るまで言っていましたそして、夫の身体を使い、おさらいする日々が始まりました今後、プライベートレッスンを受講された方に、施術させていただき、出産までに、より陣痛を軽減できるように身体を仕上げていきます。立ち合い出産の許可がある方のみ、付き添わせていただき、映像で、痛みMAX10としたら、「2」と答えていた初産婦さんのように、私も陣痛「2」といっていただけるよう、関わらせて頂きたいと思いました。今は、更に実力を上げる為、習い続けたいと思います10年後、「陣痛」という文字がなくなっている可能性がでてきましたよ天地がひっくり返る神業。しかし、その手の人は、うすうす気づいてもいます。(私はうすうすの人でしたが、今は確信しています)後は、第一歩を勇気を出して、踏み出せるか、ですね。🔻🔻コチラをClick🔻🔻@saachikooyoga最後まで読んで頂き、ありがとうございます🌟感謝を込めて、レッスン動画の一部を無料でプレゼント☺️🤲🎁受け取り方法は、1️⃣@saachikooyoga2️⃣ プロフィールにあるURLをClick3️⃣LINE登録4️⃣「プレゼント」とメッセージ下さいませ🌟素敵なあなたとの繋がりを大切に🌙*゚楽しい時間を一緒に過ごせる事に感謝🌙.*·̩͙✩.*˚✧*̣̩⋆̩☽⋆゜✩.*˚✧*̣̩⋆̩☽⋆゜✩.*˚✧*̣̩⋆̩☽⋆゜✩.*˚

  • 01Oct
    • 起業までの経緯⑧【3人目の出産➡起業】編

      妊婦さん、赤ちゃんとママ専門のヨガ教室【ma♡makana】 の Sachikoですご訪問、ありがとうございます先週から「私が起業するまでの経緯」を書いています。今日は、「3人目の出産➡起業」編安産の概念が変化?!あなたに後悔のない気持ちの良いお産を伝えるだけではなく、あなたの大切な赤ちゃんの命を、一緒に守らせてください。《今までのあらすじ》情報開示が苦手な私。起業して自分をさらけ出し初め、今はもう慣れてきました(笑)起業したキッカケは、私の出生・出産にあります。陣痛の時に私を「いらない」と言った母。(キッカケ➀)大人になり結婚し、妊娠。初めての陣痛。驚愕体験(キッカケ②)辛い妊娠生活➡辛い出産➡辛い産後。えっこれが普通いや、おかしいよね何か違うよもうあんな思いをするなんて、絶っっっ対嫌と思い「マタニティyoga講師の認定を取得」し、「意味あるマタニティyoga」を毎日実施し、妊娠中・出産・産後に沢山の効果がありました。マタニティヨガ講師を続行する事を決意生徒さんから喜びの声が沢山ありました。更なるパワーアップを目指し、​看護師として産婦人科に勤務する事にしました。多くの患者さんに「妊娠中、出産、産後の指導」をし多くの方の「出産に立ち会って」きました。たくさんの方への指導とお産に立ち会い、現場の声を聞く事で、私のマタニティyoga講師としての「知識」も「内容」も「伝え方」も変化していきました。「安産」をテーマにした、より出産現場の実践に近い指導を身に付けていける事ができました。そんな中、3人目を妊娠し、出産。3人目は切迫早産となり、予想外の妊娠生活(入院)・出産となりました。慣れない環境への恐怖心が強く、もはや安産どころではなかったけれど、今振り返ってみると、「安産」だったなあ。。と思いました。3人目は、なんとか34週0日、2023g(低出生体重児)で産まれてきましたが、その直後NICUに入院しました。自分の中での「安産」が変化した瞬間でもありました。​これらの経験から、赤ちゃんやママが辛い思いをするお産を、私の立場から「安産」にしていきたいと考えました※安産の定義は、人それぞれだと考えていますが、私の言う「安産」は、ひとつの小さナ命が必要以上に苦しまずにこの世に誕生してくること。どんな命も平等に愛しく感じ、大切にすることができること。です。自分の妊娠中の状態は、相手任せで本当に良いですか自分の人生、自分主体ではありませんでしたか決められたレールを有無言わずに進んではいませんか自分の出産は、誰かに産ませてもらう。で本当に納得していますか自分が何も学ばない環境。されるがままで本当に良いですか自分で歩む人生ほど、楽しい事はないと思いませんか自己流で考えやり過ぎるあまり、その努力が逆方向に進んでいる方もおいでました。その為、入院。となったり、臨月に泣いてしまう出来事となったり。そんな方を見るのは、もう嫌なんですイライラしている、自分をギリギリに保つことで精いっぱいの妊婦さん、その心の荷物、少し軽くしませんか妊娠中の経過によって、お産が左右される事もあったり、陣痛への対処法を知り実践する事で、陣痛の感じ方が変わったりします。「安産」は妊娠中から自分が創りだしていくものだと思います。意味ある妊娠期を過ごすことでお産が変わり、産後に笑顔が出るママが増えると、赤ちゃんも幸せになり、その幸せが繋がって広がっていくと思います。​一人でも多くの妊婦さんが、我慢したり、辛かったり、苦しんだりせずに、自分らしく伸び伸びと過ごすことができ、赤ちゃんとママ・そのご家族が幸せになる事を願ってます。起業をした今。決して後悔のない時間を全力で過ごし始めた【第三の人生】あなたの傍で、あなたの大切な命を一緒に守っていきたい。ma♡makana の Sachiko  でした。ここまで読ん。で下さり、ありがとうございましたいかがだったでしょうか?Sachikoという人物が想像できていれば良いな~と思います教室の詳細・お問合せなど👇https://mamakanayoga.wixsite.com/sachikoお得な情報・先行予約はLINE登録をお願いします感想もお待ちしておりますラインID… @uhi7521yhttps://line.me/R/ti/p/%40uhi7521y

  • 30Sep
    • ”LINEで繋がっている方、限定開催❤”

      すっごく楽しかった!!イオックスアローザでの外、山ヨガ付き合ってくれた方々、本当に感謝ですやっぱり大自然の中でのヨガはスケールが違いすぎて、言葉に出来ない!あの開放感は、ないよね!色々なハプニングもありましたが、子供達のヨガも可愛かったぁー❤次は5月くらいかなー

    • 起業までの経緯⑦【ヨガ生徒さんの声➡産婦人科の看護師として働く】編

      妊婦さん、赤ちゃんとママ専門のヨガ教室【ma♡makana】 の Sachikoですご訪問、ありがとうございます先週から「私が起業するまでの経緯」を書いています。今日は、「ヨガ生徒さんの声➡産婦人科の看護師として働く」編ヨガの効果を最大限発揮させたい。安産を追求すべく、産婦人科に就職。そこで起きていた現実は現代人の問題点も浮き彫りに。。《今までのあらすじ》情報開示が苦手な私だったけれど、起業して自分をさらけ出していると慣れてきました(笑)起業したキッカケは、私の出生・出産にあります。陣痛の時に私を「いらない」と言った母。(キッカケ➀)大人になり結婚し、妊娠。初めての陣痛。驚愕体験(キッカケ②)辛い妊娠生活➡辛い出産➡辛い産後。えっこれが普通いや、おかしいよね何か違うよ納得のいかない私は、2人目を妊娠した時、もうあんな思いをするなんて、絶っっっ対嫌と思い「マタニティyoga講師の認定を取得」し、「意味あるマタニティyoga」を毎日実施。それにより、妊娠中は、体重増加も少なく、トラブルもなし。イライラせず前向きな気持ちで楽しいマタニティlifeを送ったり、出産では、陣痛の怖さはなく、自分を見失う事もなく、「ふぅ〜」っと、穏やかに出産する事ができました更に、産道を通る感じが分かりました!!出産直後の私は、幸せ&喜び、楽しぃ、嬉しぃ★という素敵な気持ちに満ち溢れる時間を送れました☆1人目よりも歳をとっているのに産後の身体の回復が早く、動き回る事が出来る自分に驚きました。​私は、マタニティヨガ講師を続行する事を決意マタニティyoga講師として活動していると、生徒さんから「助産師さんに呼吸を褒められました」「足のつりや、腰痛が良くなりました」「1人目なのに、気持ちよく産めました」「食べているのに体重がほとんど増えない」などと、喜びの声が沢山ありました。妊娠中から「意味あるマタニティyoga」をする事で、1人目でも「あの驚愕する痛み」を変化させることができるのではないか、と思いました。更に、安産力などを身につける為に、どう指導していけば良いのか。マタニティyogaをどの様にしたら、より実践に活かしていけれるのか。東洋医学からみた視点と、西洋医学からみた視点をあわせ、より安産に導く方法はないか?産前産後や出産の現場の知識を深めたいなど思い、​看護師として産婦人科に勤務する事にしました。そこでは、医師・助産師の指導の元、多くの患者さんに「妊娠中、出産、産後の指導」をしていきました。更に、多くの方の出産に立ち会ってきました。そこで感じたのは、「自分で産むお産」より「産ませてもらう」という方が多く、「こんなに陣痛、お産が大変だとは思わなかった」「痛かった!」「もう産みたくない」という声がありました。たくさんの方への指導とお産に立ち会い、現場の声を聞く事で、私のマタニティyoga講師としての「知識」も「内容」も「伝え方」も変化していきました。「安産」をテーマにした、より出産現場の実践に近い指導を身に付けていける事ができました。しかし、私の追求は終わりませんよつづく次回は「3人目の出産➡起業」編教室の詳細・お問合せなど👇https://mamakanayoga.wixsite.com/sachikoお得な情報・先行予約はLINE登録をお願いしますラインID… @uhi7521yhttps://line.me/R/ti/p/%40uhi7521yホームページhttps://mamakanayoga.wixsite.com/sachikoアメブロhttps://ameblo.jp/ma-makana-yoga/インスタhttps://www.instagram.com/saachikooyoga/?hl=jaFacebookhttps://www.facebook.com/saaaachikohttps://www.facebook.com/ma.makana.yoga/?__tn__=%2Cd<;*F-

  • 29Sep
    • 起業までの経緯⑥【ヨガの効果 産後】編

      妊婦さん、赤ちゃんとママ専門のヨガ教室【ma♡makana】 の Sachikoですご訪問、ありがとうございます今週は「私が起業するまでの経緯」を書いています。今日は、「ヨガの効果 産後」編マタニティヨガは安産だけ?産後に効果はありますか?《今までのあらすじ》情報開示が苦手な私だったけれど、起業して自分をさらけ出していると慣れてきました(笑)起業したキッカケは、私の出生・出産にあります。陣痛の時に私を「いらない」と言った母。(キッカケ➀)大人になり結婚し、妊娠。初めての陣痛。驚愕体験辛い妊娠生活➡辛い出産➡辛い産後。えっこれが普通いや、おかしいよね何か違うよ(キッカケ②)納得のいかない私は、2人目を妊娠した時、もうあんな思いをするなんて、絶っっっ対嫌と思い「マタニティyoga講師の認定を取得」し、安産に向けて「意味あるマタニティyoga」を毎日する事で、二人目の出産では、何と感動的なお産陣痛の怖さはなく、自分を見失う事もなく、「ふぅ〜」っと、穏やかに出産する事ができました更に、産道を通る感じが分かりました!!何とも不思議な体験出産直後の私は、幸せ&喜び、楽しぃ、嬉しぃ★という素敵な気持ちに満ち溢れる時間を送れました☆こんな不思議な気持ちになるとは思いもしなかった☆安産にするコツは1つではありません。これより先は、当時、私が「富山blog」で書いていた内容を抜粋したものです。荒文章、しつれいします恐れていた産後の身体の変化も大丈夫で、快適生活を送れています☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆まずは、後陣痛!!(二人目の後陣痛は、激痛だと聞いていましたが)痛みを感じず、子宮は順調に回復☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆1人目にあった全身筋肉痛による激痛は。。。1日目で回復へ♪産後のトイレ、座る、歩くetc全ての日常生活が苦しかった(T_T)けど、ゆりかご呼吸で全て乗り越えれた。(ちなみに、呼吸法には多くのバリエーションがあります☆それぞれ色々な効果があります)(何回かに分けて、教室でお伝え中☆)疑ってた私ですが、今じゃ呼吸法を使い分けて日常に取り入れてます★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆浮腫(=むくみ)は。1人目出産直後から、象足!足首やくるぶしはなくなり、足を曲げる事すらできなかった。マタニティyogaの手足のムクミとりの行動を常にやっていました。すると今回は、夕方に少し浮腫むだけで、象足にならず☆超快適☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆体力の復活。。。良好★☆友達に、産後2日目とは思えない元気な顔!妊娠中も生き生き元気だったけど、それより元気な顔!と驚かれました★ヨガは、疲れにくい身体つくり。と聞いていたけど、それは本当だったんだなぁ~♪♪と実感してます☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆尿漏れ。。。ほぼ無し♪1人目の出産では、ずっと治らず、嫌な思いをしました(T_T)産後、○○ベルトやガードルは使用してません☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆体重&スタイル。。。1人目出産の時は、元の体重になるまで半年以上はかかりました。しかも、+2kgのまま。スタイル戻らず(T_T)今回は産後18日目で、産前の体重+1.5kg!!(◎O◎)☆☆(食欲は抑えず♪)お腹が締まり、クビレあり、足は細くなってきた♪妊娠中の体重増加が緩やかになり、産後は戻りが良好☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆母乳も順調☆事前に授乳の知識を知るのと知らないのとでは効果が違います。おっぱいがでやすくなるヨガもありますよ。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆胎教の効果もあり♪♪(胎教に関しては、またドコカで(^w^))☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ちなみに、souはsakiを抱っこした後、飛びはねてぐるぐる回り「やったぁやったぁ♪」と、とっても喜んでました★☆母は一安心です☆そんなこんなんで、第一歩は、何とか無事に進めた感じです☆☆マタニティyogaの効果を実感する事ができたので、マタニティyoga教室は続行する事となりました(なければ、やめる予定でした)そして、色々な方との出逢いにより、他の方のお産現場を知りたくなりました安産力などを身につける為に、どう指導していけば良いのか。マタニティyogaをどの様にしたら、より実践に活かしていけれるのか。東洋医学からみた視点と西洋医学からみた視点をあわせ、より安産に導く方法は?などの疑問が出てきたからです。そして、産婦人科の看護師として仕事復帰をし、お産現場を多数経験させて頂きましたその経験により、「安産」をテーマにした、より出産現場の実践に近い指導を身に付けていける事ができましたより深みのある教室を開催中です《マタニティyogaの目的》 ☆安産力を高める ☆胎教 ☆心と身体のバランスを整える ☆産後トラブルへの働きかけ                など《マタニティyogaの対象者》 ☆妊娠16週以降の方 ☆担当医師の許可がある方 ☆旦那さんや、ご家族の許可がある方つづく次回は「産婦人科の看護師として働く。ヨガ生徒さんの声」編教室の詳細・お問合せなど👇https://mamakanayoga.wixsite.com/sachikoお得な情報・先行予約はLINE登録をお願いしますラインID… @uhi7521yホームページhttps://mamakanayoga.wixsite.com/sachikoアメブロhttps://ameblo.jp/ma-makana-yoga/インスタhttps://www.instagram.com/saachikooyoga/?hl=jaFacebookhttps://www.facebook.com/saaaachikohttps://www.facebook.com/ma.makana.yoga/?__tn__=%2Cd<;*F-yoga for two認定マタニティyogaインストラクター︰Sachiko

    • LINEで繋がっている方、限定開催❤

      今日、朝露がありそうだけど。寒いかもだけど💦早朝、外ヨガ山と一体感❤出来そう😍嬉しいなっ🎶妊婦さん、赤ちゃんとママ専門ヨガ教室を2019年8月1日に【ma♡makana】として起業する事となりました。そこで、今まで関わってくださった方、LINEで繋がっている方のみ対象のヨガをイオックスアローザ(キバナコスモス前の芝生)にて開催します。🌼コスモスの前で〽️イオックスの自然に溶け込んでヨガ😍❤要予約❤9月29日(日)【時間】7:15~8:15(出入り自由)【場所】イオックスアローザ、コスモス前【対象】・井口幸子を知っている、LINEで繋がっている方・女性のみ(子連れOK:性別問わない)・妊娠中の方(※医師の許可がある方)・産後の方ベビー➡一緒にする場合は、 首が据わっている事   1回目の予防接種が終わっている事、   予防接種から24時間経過している事   医師からの運動制限のないベビー   ➡️ 一緒にしない場合は、安全に寝転がれるよう、対策必要(相談、承ります)※子供は親の責任のもと、参加をお願いします。※産後何年経過していても参加は可能ですが、担当医師から運動制限のない方※初めての方、身体が硬い方、体力ない方でもOK🌟【持ち物】・ヨガマット(貸出5名まであり。先着順、残2名)、またはバスタオル・水分補給用の飲み物・赤ちゃんと一緒の方は、お出かけグッズ(おやつ、着替え、水分等)【料金】300円(コスモスイベント中の入場料として。1日出入り自由チケット配布されます)※それぞれで、虫に刺されない対策をしてきてください。※途中 参加、途中 退場の方必ず胸の前で合掌され少し頭を下げ、ご自分の身体に挨拶をしてから参加または退場してくださいね。🌼初めての外ヨガになるので、至らない点は沢山あるかと思いますが、ただ外でヨガを気持ちよく楽しみたい方、一緒にヨガで遊んでくださる方、大歓迎です。よろしくお願いします🌼ma♡makana 代表 井口幸子https://mamakanayoga.wixsite.com/sachiko

  • 28Sep
    • 起業までの経緯⑤【2人目の出産 ヨガの効果part2】編

      妊婦さん、赤ちゃんとママ専門のヨガ教室【ma♡makana】 の Sachikoですご訪問、ありがとうございます今週は「私が起業するまでの経緯」を書いています。今日は、「2人目の出産 ヨガの効果part2」編安産のコツは沢山あります。全てを習得し、気持ちの良い出産にするにはどうすれば良いでしょうか?《今までのあらすじ》情報開示が苦手な私だけれど、起業して自分をさらけ出す決心がつきました。今は、もう慣れてきました(笑)起業したキッカケは、私の出生・出産にあります。陣痛の時に私を「いらない」と言った母。(キッカケ➀)大人になり結婚し、妊娠。初めての陣痛。驚愕体験辛い妊娠生活➡辛い出産➡辛い産後。えっこれが普通いや、おかしいよね何か違うよ納得のいかない私は、2人目を妊娠した時、もうあんな思いをするなんて、絶っっっ対嫌と思い「マタニティyoga講師の認定を取得」し、安産に向けて「意味あるマタニティyoga」を毎日やりました。結果、出産は、本当に有意義なものでした☆出産直後の私は、幸せ&喜び、楽しぃ、嬉しぃ★という素敵な気持ちに満ち溢れる時間を送れました☆こんな不思議な気持ちになるとは思いもしなかった☆これより先は、当時、私が「富山blog」で書いていた内容を抜粋したものです。荒文章、しつれいします引き続き、私の出産blog♪♪♪出産時、無駄にいきまないように、☆呼吸法☆以外で、私がしていた事は胸に手を置く。イキムと、babyが苦しい!!という思い。とにかく、自分よりbabyの事を第一優先に考えていた事☆(これは、育児をしていく上で一番大切な事☆それを出産時に一番に取得し、実行する事☆)とにかく、リラックスできる状況に自分をコントロール☆それにより、人間が本来もっている潜在的能力を引き出す★☆身体つくりはしておき、後は精神の世界★☆精神の世界がどんなに素晴らしいものか。出産時、どんなに必要なものか。産前はマイナートラブル解消でき、穏やかな時間が過ごせ、出産時は、これらの効果があり★満足していた私ですが。。。なんと!!!産後も、マタニティヨガの効果がありました★(◎O◎)(これに関しては、また後日 更新しますね☆☆)つづく次回は「産後のヨガの効果」編教室の詳細・お問合せなど👇https://mamakanayoga.wixsite.com/sachikoお得な情報・先行予約はLINE登録をお願いしますラインID… @uhi7521yホームページhttps://mamakanayoga.wixsite.com/sachikoアメブロhttps://ameblo.jp/ma-makana-yoga/インスタhttps://www.instagram.com/saachikooyoga/?hl=jaFacebookhttps://www.facebook.com/saaaachikohttps://www.facebook.com/ma.makana.yoga/?__tn__=%2Cd<;*F-yoga for two認定マタニティyogaインストラクター︰Sachiko

  • 27Sep
    • 起業までの経緯④【2人目の出産 ヨガの効果】編

      妊婦さん、赤ちゃんとママ専門のヨガ教室【ma♡makana】 の Sachikoですご訪問、ありがとうございます今週は「私が起業するまでの経緯」を書いています。今日は、「2人目の出産 ヨガの効果」編本当に安産は自分で創りだせるのか!?いざ!検証!《今までのあらすじ》情報開示が苦手な私だけれど、起業して自分をさらけ出す決心がつきました。今は、もう慣れてきました(笑)起業したキッカケは、私の出生・出産にあります。陣痛の時に私を「いらない」と言った母。(キッカケ➀)大人になり結婚し、妊娠。初めての陣痛。驚愕体験辛い妊娠生活➡辛い出産➡辛い産後。えっこれが普通いや、おかしいよね何か違うよ納得のいかない私は、2人目を妊娠した時、二度とあんな思いはしたくないもうあんな思いをするなんて、絶っっっ対嫌と思い「マタニティyoga講師の認定を取得」し、安産に向けて「意味あるマタニティyoga」を毎日やりました。4ヶ月くらいはしてたかなぁ~絶対、ふぅ~って産むんだこれより先は、当時、私が「富山blog」で書いていた内容を抜粋したものです。荒々しい文章でしつれいします楽しみにしていた陣痛♪♪ヨガの効果は。。。ありました♪♪(^w^)今回の出産は、本当に有意義なものでした★☆出産直後の私は、幸せ&喜び、、楽しぃ、嬉しぃ★☆という素敵な気持ちに満ち溢れる時間を送れました☆こんな不思議な気持ちになるとは思いもしなかった☆素敵な出産を体験させてくれた方々(旦那さん、息子、私がマタニティヨガ講師になる為に関わって下さった方々、病院の方々)に、とても感謝します☆☆改めて、マタニティヨガを続けていきたいと思いました★そして、一人でも多くの方に素敵な出産をして頂けるよう、私の知識全てをお伝えし、サポートさせて頂きたいと思いました★☆先ず始めに、何からお伝えしましょう。。。一番、気になる事は、痛み?痛み逃しは、かなりの効果がありました★(^w^)前駆陣痛は勿論 余裕★本陣痛になって、子宮口が7cm開口するまでも、痛み逃しが出来ました★MAX痛みは。。。第一子の陣痛をしっかり覚えていた私は、MAX陣痛に身体が2回反応し、イキんでしまったよ。。。(-"-;)けど、我を取り戻し、冷静に陣痛と向かい合う事ができ、イキム事なく、呼吸法で出産できました☆☆☆きゃー☆☆☆今、思い返しても、本当に素敵な出産でした(≧∇≦)感動的!!!赤ちゃんが出てくるのがしっかりわかりました!!!マタニティヨガをやってて、良かったぁ~(^w^)素敵な出産をありがとう☆2012/07/04つづく次回は「2人目の出産 ヨガの効果part2」編教室の詳細・お問合せなど👇https://mamakanayoga.wixsite.com/sachikoお得な情報・先行予約はLINE登録をお願いしますラインID… @uhi7521yyoga for two認定マタニティyogaインストラクター︰Sachikoホームページhttps://mamakanayoga.wixsite.com/sachikoアメブロhttps://ameblo.jp/ma-makana-yoga/インスタhttps://www.instagram.com/saachikooyoga/?hl=jaFacebookhttps://www.facebook.com/saaaachikohttps://www.facebook.com/ma.makana.yoga/?__tn__=%2Cd<;*F-

  • 26Sep
    • 起業までの経緯③【2人目妊娠~マタニティヨガ講師】編

      妊婦さん、赤ちゃんとママ専門のヨガ教室【ma♡makana】 の Sachikoですご訪問、ありがとうございます今週は「私が起業するまでの経緯」を書いています。今日は、「2人目妊娠。マタニティヨガ インストラクター取得」編安産のコツって何?《今までのあらすじ》情報開示が苦手な私だけれど、自分をさらけ出してみました。起業したキッカケは、私の出生・出産にあります。陣痛の時に「いらない」と言った母。(キッカケ➀)自分で自分の道を歩き始めた20代前半。(第二の人生)神戸に行き、人生どん底をみて、謳歌もしました。そんな私も結婚し、妊娠。初めての陣痛を経験しました。人格が変わるくらい獣のように神経がピリピリ振り返っても、驚愕体験辛い妊娠生活➡辛い出産➡辛い産後。えっこれが普通いや、おかしいよね何か違うよ納得のいかない事は、とことん追求していく私は、答えを探し始めました。そんな中、2人目を妊娠。二度とあんな思いはしたくない何とかしなきゃと思っていましたが、自由が利かない心身。つわりが酷く、気持ち悪くてダラダラしていました。そんな私に「マタニティlifeを楽しもうよ!」とキラキラ楽しそうな妊娠中の先輩からマタニティヨガ教室に誘われました。「え今今なん」と思ったけど、大好きな先輩だったので、しっぽを振って着いていきましたアハッ気持ち良かったけど、私が求めるものは「安産」「いかに気持ちよく、あの陣痛でふぅ~っと産めるかが知りたい」と思いながら、マタニティyogaを勉強していると、安産のヒントがある事に気付きました。けれど、人に操られて動くのは嫌いな私。何故その動きが必要なのか。何故その呼吸が必要なのか。これが、出産に、どう関係があるのか。と、いう事が知りたい私。はい。看護師の思考が生きています根拠を知らないと、効果は半減すると思っていますこだわる所はとことん追求しましょう誰も教えてくれないなら、自分で学ぶしかない検証するしかないもうあんな思いをするなんて、絶っっっ対嫌(起業②参照)と思い、主人に(条件付きでしぶしぶ)OKをもらい、大きなお腹を抱えて、毎週早朝から夜遅くまで県外に講習を受けに行ってきました。何とも有意義な時間謎が説かれていく感覚がたまらない出産前、晴れて「マタニティyoga講師の認定を取得」し、安産に向けて「意味あるマタニティyoga」を毎日やりました。4ヶ月くらいはしてたかなぁ~絶対、ふぅ~って産むんだと強く意気込んでいましたつづく次回は「2人目の出産 ヨガの効果」編教室の詳細・お問合せなど👇https://mamakanayoga.wixsite.com/sachikoお得な情報・先行予約はLINE登録をお願いしますラインID… @uhi7521yyoga for two認定マタニティyogaインストラクター︰Sachikoホームページhttps://mamakanayoga.wixsite.com/sachikoアメブロhttps://ameblo.jp/ma-makana-yoga/インスタhttps://www.instagram.com/saachikooyoga/?hl=jaFacebookhttps://www.facebook.com/saaaachikohttps://www.facebook.com/ma.makana.yoga/?__tn__=%2Cd<;*F-