今日の出勤はオットとムスメ
2人分のお弁当を入れたら、
私のランチ分が残らなかった…
ので、
出かけたついでに買ってきたもので
今日のランチ
買ってきたのはこちら。
「1日分の緑黄色野菜が摂れる3点盛り」
右から
南瓜サラダ（南瓜素揚げ、人参、いんげん）
ブロッコリー、玉葱と水菜のおかか和え、五種豆と五穀
もち麦と人参のマリネ
というラインナップ
これで166kcalだそう。
トマトとレタスをプラスして、
一緒に買ったパンとお皿に盛りました。
1日に必要な緑黄色野菜の量がどんなものなのか
参考になりました。
他には、
食物繊維バージョン
鉄分バージョンなど
気になるものがいろいろあって
目移りしちゃいました。
パンも食べたとは言え、
ちょっと少ないんじゃない？って
思いました？
実は、デザートも買ってたんですよ、
なので、らちょっと控えめに。
流石にお腹いっぱいになりました。