市の体育館で行われている体力測定をやってきました。
前回は9年ほど前に受けたことあったのを思い出して、久しぶりにやってきました。
結果は前回（初回）の値も記載されるので比較できます。
心肺機能
形態測定
体重や体脂肪率がやや増加
体重はともかく体脂肪率は減らしたいなぁ
体力測定
おすすめスポーツも記載されます。前回はスキーやスケートでした⛸️
ってか、身体が硬すぎる
最大酸素摂取量が増加してるのは嬉しい
マラソンの効果かな
全体的に少し衰えてるなぁ
体力年齢が年相応。やはり柔軟性と筋力が足を引っ張ってる
総括すると、年相応に衰えてるものの、マラソンの効果も出てるという感じでしょうか。
柔軟性を高めて、今後も定期的に受けてみたいと思います