朝はいつも通りチーズトーストとサラダを食べました。
お昼はうずらの玉子、ハム、ピーマン、えのきを少量の油で炒め
ケチャップ、お酢、顆粒のコンソメを少しと水を加えて味を絡めました。
副菜はキュウリとわかめの酢のものです。
デザートはリンゴでした。
ご飯には海苔をかけています。
ワンプレートだとなんだか気分が上がるのは私だけでしょうか
では、また
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