金沢トリップから
さっき帰阪し
そのまま仕事
１人で
出来るキャパ
限られているけど
気になると全部
やりたくなったり
完璧にしたい性分
なんとかしたい
そのシワ寄せが
全部自分
ブログもなかなか
更新できず
今日3/18(月)は
先週同様
19:00～20:30
自主練
20:30～21:30
オンラインレッスン
取り急ぎ
２０２４年２月２２日（木）
目標設定発表会
当日
前日深夜まで
残業しても
８：３０前に
出勤して
朝ごはん
(声失くしても睡眠不足でも食欲旺盛w)
コーディネート
one-piece
M-PREMIRE
shortboots
UGG
ヘアは外巻き
お弁当は
初めて頼んでみた所のん
美味しかったと
大好評で
私も嬉しい
自分の発表資料も
出来てないけど
社長に許可得て
１時間だけ抜け出して
ビデオ撮影
（この日中に提出）
コレ可愛いから
ポチろうかな
発表は部長に
代わりにしてもらって
夜は４年ぶりの宴会
(忘年会延期になって新年会)
この後
みんなで
行って
声でないのに
４時間おった
あ、聞いてるだけじゃなくて
カッスカスで歌ってた
帰宅した時間
睡眠不足で
そりゃ声も
戻らないね
(今も、まだｶｽれてる)
今ある全ての事に
感謝して
笑顔で
過ごせますように
～ ２/２２(木)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎全身浴
◎ゴルフ
◎ベリーダンス
◎睡眠６時間以上
◎その日中に就寝
2024.2.23
身長…161.2cm
体重…?kg
体脂肪…?%
～前回との比較～
体重…?kg
体脂肪…?%
歩数…11,203歩(2.22)