おはようございます
昨日は１８～２１時まで
自主練＆プライベートレッスン後
お腹空いて、
まぁちゃんのお店寄って
０時前帰宅
今日は８：３０出勤して
９：４２サンダーバードで
金沢出張（日帰り）
今日は夕方帰阪して
残業してから
１９：３０～２２：３０まで
レッスン＆合同練習
明日は８時出勤して
１１：３０には
会場入り～本番と
なかなかハードな毎日
まだまだ
全然うまく
踊れない
２０２３年５月２８日（日）
前日は
お昼から０時前まで
約１２時間
飲んだけど
二日酔いもなく
１０：００～１２：３０
ベリーダンスの
オンラインワークショップ
(さすがに9時には付けなかった…)
会社の近くに見つけた
スタジオ
朝ごパン
夕方１８時まで仕事して
この日の還暦お祝いパーティーは
こちら
着いたら既に
ダンスパフォーマンス
始まってた
１８：３０～２０：００
食べ放題
飲み放題
５,０００円
久しぶりに
踊りまくって
楽しかった
帰る間際に
one-piece
ZARA
sandal
LANVIN
レッス着持ってますw
お見送りの時
Uさんと
昨日6/15(木)
寝たの２時過ぎで
眠たいはずなのに
目が冴えて
作業しまくり
帰りは爆睡かな
素敵な時間を
お過ごし下さいね
いつも笑顔で
過ごせますように
～ ５/２８(日)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎ベリーダンス
◎睡眠６時間以上
◎その日中に就寝
2023.5.29
身長…161.2cm
体重…62.60kg
体脂肪…35.5%
～前日との比較～
体重…+0.45kg
体脂肪…+0.5%
歩数…11,353歩(5/28)
(ﾏﾊﾗｼﾞｬで踊ったしw)