今日は連投です
(と言っても振り返りと最更新だから１つめと同じか…)
２０２３年４月２９日（土）
朝ごパン
この日は１２：００
新大阪駅待合せで
いざ東京へ
ガッツリ
からあげ弁当と
MMちゃんが
スタバ
買ってくれてた
私は最後まで
飲んでたけど
先生への花束
(移動あるので小さめ)
カフェに行く途中
行列出来てて
何事かと思ったら
鉄オタの方が
優しく教えてくれた上に
列を譲って頂き
(思わず新幹線好きなS家の天使R君に見せて欲しくてMしゃよにLINE)
少し散策
お目当てのカフェ
お水とハーブティ
美味しそうな
スイーツ沢山あるけど
ほとんど売り切れ
お詫びにマカロン
つけてくださいました
３０分ほど
自主練して
飲み会
翌日本番だけど
何本飲んだやろ
今日5/18(木)
ランチでたっぷり
飲んで
めちゃネムイ
素敵な時間を
お過ごし下さいね
いつも笑顔で
過ごせますように
～ ４/２９(土)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎全身浴
2023.4.30
身長…161.2cm
体重…?kg
体脂肪…?%
～前日との比較～
体重…?kg
体脂肪…?%
歩数…8,568歩(4/29)