おはようございます
結局昨日も
マツエク後
ぐっすり眠って
何もしてまてん
誰かを
に
呼ぶとかしないと
片付けられなさそう
そして昨夜
欠けた歯
全部取れました
(差し歯なので仕方ないです)
(無意識に歯を食いしばったりするので)
２０２３年３月６日(月）
コーディネート
one-piece
プチプラ
shortboots
UGG
ヘアは
大き目ウェーブ
ふふ
やっぱり嬉しい
(いつまでこの効果があるかなw)
(翌日にはｷﾂｲ言い方してたけど)
ケースまで
Tiffanyブルー
抜け出し
モーニング
ランチは
ボスとジュニアと
焼肉屋さんの
ハンバーグ
食後のアメリカン
夜は会社で
腹ごしらえして
前日、二日酔いで
ビデオ提出できなかったので
１８：３０～２２：３０
スタジオ借りて
自主練＆ビデオ撮り＆
オンラインレッスン
結局、着いたの
１９：００でしたが
沖縄で
して
日焼けした
(曇っている時が一番焼ける)
(今年は焼かないでおこうと思ったのに…)
(脚も太ったなぁ。。。)
今日は
ベリー仲間宅で
たこパ
めちゃ楽しみです
その前に
久しぶりの
歯医者さん
(怖がる年齢でもないけど何歳になっても行くのは憂鬱)
(会社から片道30分強)
(またまた脱走する私)
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も明日も笑顔で
過ごせますように
～ ３/６(月)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎休肝日
◎ストレッチ
◎ベリーダンス
2023.3.7
身長…161.2cm
体重…62.25kg
体脂肪…35.2%
～前日との比較～
体重…+0.10kg
体脂肪…-0.1%
歩数…10,925歩(3/6)