♡2023.2.7♡

今日2/12(日)は

1日空いてたので

ベリー自主練と

まつエクを

昨日予約入れました

１日中歩き回って

１万歩超えました

２０２３年２月７日（火）

コーディネート

all

UNIQLO

sneakers

＋Diana

ヘアは

ナチュラル

長めの方が

良いかな

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久しぶりに

抜け出し

モーニング

お昼は

ブチョーと

欲張り御膳

食後のは

ママのとこで

夜は前夜

受けられなかった

オンラインレッスンを

アーカイブ見ながら

自主練

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１８：３０～２０：３０まで

自主練して

スーパーで

大量に買い物して

久しぶりの水炊き

物足りずに

コレも

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脂質少なくて

優秀

全身浴して

母のレモン入りソーダ

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この日は録画

観まくって

３時まで夜更かし

明日も

お客様との会食入ったから

オンラインレッスンは

アーカイブになりそう

素敵な時間を

お過ごし下さいね

今日も明日も笑顔で

　過ごせますように

～ ２/７(火)実践できたこと～

◎目標歩数（7,000歩）達成

◎なるべく階段使用

◎休肝日

◎全身浴

◎ベリーダンス

2023.2.8

身長…161.2cm

体重…62.45kg

体脂肪…34.8%

～前日との比較～

体重…-0.6kg

体脂肪…-0.2%

歩数…9,350歩(2/7)