おはようございます
寒くなると散々
天気予報で言われて
覚悟していましたが
思ったより
寒く感じないのは
暑がりの私だけ
急遽のお誘いにもかかわらず
快く行ってくださった
まぁ～ちゃんペアに
感謝しつつ
昨日の
模様を
アップしていきます
２０２２年１１月３０日(水)
コーディネート
cap
puma golf
tops skirt socks
KISS ON THE GREEN
inner
23区 golf
shoes
NEW BALANCE
まだ寒くないから
両方持って行ったけど
履かず＆かぶらず
到着時スタイル
shortboots
le coq sportif
心配していた
お天気も回復して
全然寒くない
から飲も
スイング動画
(久しぶりに動画撮っててもﾅｲｽｼｮｯﾄやったw)
(いつも撮るときｱｶﾝやつw)
お昼は肉うどん
(お肉少なっ)
(単品に出来ず…)
まぁちゃんから
唐揚げもらいました
お日様
行ってくれて
成績発表
きさいちカントリー
松47(16)
竹52(16)
99(32)
3ﾊﾟｯﾄは
前半2回
後半1回
の計3回で
OB・ﾍﾟﾅもなく
ﾎﾞｰﾙも失くさなかったけど
クラブ変えてｱﾌﾟﾛｰﾁの
距離感迷子
前回2021.11.17
きいさいちカントリー
松44(12)
竹49(16)
93(28)
(約1年前MしゃよとSちゃんと)
(ｸﾗﾌﾞはMしゃよのｵﾉﾌ?!)
(ﾓﾈちゃんﾊﾟﾀｰが良いのかな)
やっと
ご飯炊いたので
夜ご飯
冷蔵庫にあるﾓﾉで
ﾓﾔｼ・ﾂﾅの卵炒め大葉のせ
(ばえんw)
ご飯
お代わりもしたのに
冷凍保存用に
包みながら
まぁまぁ食べた
(そういや、ご飯炊けるまでお腹空いてｶｰﾙ完食w)
食後の
このあと
週末ベリーダンス
イベントで着る
衣装の内職を
泣きそうになりながら
やってました
(お裁縫が大の苦手)
(玉結びが苦手w)
今日の夜は
楽しみな予定が
寝不足ですが
週末まで
予定パツパツなので
頑張ります
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も明日も笑顔で
過ごせますように
～１１/３０(水)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎ゴルフ
2022.12.1
身長…161.2cm
体重…61.35kg
体脂肪…34.2%
～前日(回)との比較～
体重…-2.0kg
体脂肪…-0.1%
～理想体重49.25kg 体脂肪25%まであと～
体重…kg
体脂肪…?%
～ｼﾝﾃﾞﾚﾗ体重46.65kgまであと～
体重…kg
体脂肪…?%
歩数…13,275歩(11/30)
