おはようございます
昨日は
マッサージ我慢して
衣替えの準備
(少しだけ捗りました♪)
(期待を込めて未来↑投稿したけど全く出来ず…(;'∀'))
２０２２年１０月１９日（水)
コーディネート
one-piece
23区
sneakers
+DIANA
ヘアはストレート
アイメイクは
ブラウン系
外出る時は
ロングカーデ
着てますよ
抜け出して
モーニング
ランチはブチョーと
１１時に出発して
西梅田の「しゃぶ亭」
しゃぶしゃぶ
大好きだから
嬉しい
牛と豚
豚お代わり
私が全部
食べました
デザート
お店かえて
食後の
１件一緒に
打合せ行って
一旦オフィスに戻り
14：30～マツエク
(ﾌﾞﾁｮｰ申告済みｗ)
17時過ぎに
オフィス戻り
17：40過ぎには出て
コタちゃんと待合せして
ダンロップ梅田店へ
ゴルフクラブ
色々と
試打させてもらって
即決
(見返したら今まで使ってたｸﾗﾌﾞは、ちょうど5年前に父が買ってくれたもの)
到着予定の
10/21(金)は
残業確定で
不在時は宅配BOXにと
依頼していたのに
なぜかヤマトさんが
持ち帰ってしまって
10/23(日)
無事受け取りました
(詳しくは後日に♪)
良いお買い物
できたし
お腹も空いたので
かっぱ横丁辺りを
ウロつきます
ワイン
飲みたくて
この辺にあった…と
思って見つけたお店が
こちら
パンカイ
(私はｽﾊﾟｰｸﾘﾝｸﾞ)
このオムレツ出てきた時に
どうやらスペイン料理屋さんに
入ったんだと気づく２人
コレは何でしょう
↑正解は枝豆のコロッケです
更に
コレは何でしょう
↑正解はカニグラタンです
これはパンです
これはピンチョスです
カニグラタン来た時に
赤ワイン
飲みたくなって
白
も飲みたくなるやん
お話も楽しくて
色々、渋滞中
欲張りさん
この気に入った
色々
出してくれた
さゆりちゃんの
接客サービスが
最高
で
すっかり
飲み過ぎました
コタちゃん
在宅の日に
わざわざ大阪まで
出てきてくれて
ゴルフクラブ買うのに
付き合ってくれて
ありがとう
また来月お泊まり＆
久しぶりの
ラウンド
楽しみにしてるね
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も明日も笑顔で
過ごせますように
～ １０/１９(水)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎睡眠６時間以上
◎その日中に就寝
2022.10.20
身長…161.2cm
体重…60.50kg
体脂肪…34.8%
～2021.1.12との比較～
体重…+0.50kg
体脂肪…+1.2%
～前日との比較～
体重…-0.20kg
体脂肪…-0.4%
歩数…11,941歩(10/19)