おはようございます
10/1(土)の
コンペ
アップしていきます
予約投稿していて
フライングアップ
失礼しました
(ｺﾒﾝﾄもなかなか返事返せずｽﾐﾏｾﾝ>_<)
２０２２年１０月１日(土)
コーディネート
cap & cart bag
PEARY GATES
tops & skirt
muta MARINE GOLF
shoes
Foot Joy
朝ごパン
こないだ
ライフで１個１００円
１人２個までで
GETした
冷製スープめちゃ
集合写真
すんごい爽やかで
良いお天気
(ﾛﾝｸﾞ缶w)
持ってて笑われる
(ｶｰﾄに置いておいたらこぼれそうで、ﾃｨｰﾝｸﾞｴﾘｱ横に置いて打つw)
ランチは
びっくりドンキーばりの
ハンバーグプレート
(ポン酢プリーズ♪)
(ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ飲み過ぎたw)
午後からも
飲むえ
本当に気持ちい良い
お天気でした
スイング動画
(最近撮るときｱｶﾝやつw)
(叫んでるw)
一旦マンション帰って
カール完食
１８時～打上げ
タイビールで
パンカイ
なぜか
タイのスナックで
お鮨
でも腹ペコで
まぁまぁ食べる
タイ料理
辛いけど
めちゃ
(お鮨欲張ったことを後悔…)
芋ソ
成績発表
ダブルペリア制で
初参加5位
(会費出してもらったのに賞金GET♪)
誘ってもらった
Mちゃんがお店開けると
いうので
少しだけ
(翌日もｺﾞﾙﾌで７時前お迎え)
(この日は5時お迎えで激ﾈﾑ)
(働いてるMちゃん尊敬でしかない)
三岳ソーダ
参加賞でもらったので
翌日、迎えに来てくれる
父に渡して実家に
持って帰ってもらおう
今日はブチョーと
早ランチ後に
またまた北陸移動です
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も明日も笑顔で
過ごせますように
～１０/１(土)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎ゴルフ
◎全身浴
2022.10.2
身長…161.2cm
体重…60.70kg
体脂肪…34.5%
～2021.1.12との比較～
体重…+0.70kg
体脂肪…?%
～前日との比較～
体重…+0.05kg
体脂肪…+0.8%
歩数…16,960歩(10/1)