おはようございます
今週
水曜・木曜と
なんですが
火曜北陸・金曜北海道の
ボスと入れ違いで
何と言おうか思案中
遅れてるので取り急ぎ
アップします
２０２２年９月２２日（木)
コーディネート
one-piece
韓国プチプラ
sandal
amiami
ヘアは
ストレート
まだまだ
ノースリーブ
お出掛けするし
巻きました
母のお友達と
サシ飲み
ひらめ
たこの酢の物
ゲソ
冷酒
いきまーす
海鮮バター焼き
トマチュー
冷酒
2種類目
松茸の土瓶蒸し
沁み渡る
雲丹
冷酒
３種類目
ちなみに
Hさんは味見だけなので
冷酒は
私一人で
いただきました
しそ巻き
雲丹あて
たまご
しそ巻き
おかわり
まだまだ
飲めそうでしたが
２２時には
お見送りして
帰宅
隣に座った
88歳の素敵なマダム
スッピンでも
お肌透き通るように
キレイで
色々お話できて
楽しかった
お誘い頂いて
光栄でした
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も明日も笑顔で
過ごせますように
～ ９/２２(木)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎睡眠６時間以上
◎その日中に就寝
2022.9.23
身長…161.2cm
体重…60.75kg
体脂肪…34.1%
～2021.1.12との比較～
体重…+0.75kg
体脂肪…+0.5%
～前日との比較～
体重…+0.6kg
体脂肪…-0.3%
歩数…7,972歩(9/22)