おはようございます
移動中に
アップできず
またまた
更新遅れてるので
アップします
２０２２年９月１０日(土)
コーディネート
部屋で撮ったのに
消えてた
ビューティープラス
たまになりませんか
後半に
出てきます
朝ごはん
(これでも控えめな方w)
(本当は中華もｶﾚｰも食べたかったw)
ネバネバを
奥のお椀に
ブチまけます
良い感じ
繊維の街だから
散策しようと
思ってましたが
そんな時間は
無かったです
朝から
大浴場
行って
朝ごはん食べて
１１時チェックアウトしたら
そのまま会場へ
(徒歩２分くらいw)
お目当ては
こちら
イルシス最高でした
なぜ私は客先で
観てるんだろうとも
思いましたが
あんな素敵なチームの
一員なんだと思うと
嬉しいやらで
涙が
素敵な
撮影スペース
とりあえず
とっても
素敵なゲストダンサーの
オスカーフィオーレ様
マスクしてたので
もう一度
お願いしました
(ドレスコードは白でしたw)
めちゃ素敵な方
外見も内面も
パーフェクト
ダンスも最高に
素敵でした
２部まで
時間あるので
前夜のリベンジ
とりあえず
泡
赤
も
いっとこ
めちゃ楽しい
２部始まります
ダンサー仲間の
Marinaちゃん
ノンプロ部門２位
１位は
驚異の１２歳
みんなさま
最高の
ステージを
ありがとうございます
帰りの新幹線
中秋の名月
車内販売で
追加
すごいパワー
２３時過ぎ
帰宅し
お腹ペコペコ
大豆と米粉の
マフィン食べる
足りなくて
カール半袋
食べる
そして
安定の寝落ち
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も明日も笑顔で
過ごせますように
～ ９/１０(土)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎全身浴
◎睡眠６時間以上
◎その日中に就寝
2022.9.11
身長…161.2cm
体重…59.95kg
体脂肪…34.3%
～2021.1.12との比較～
体重…-0.05kg
体脂肪…+0.7%
～前回との比較～
体重…-0.4kg
体脂肪…-0.1%
歩数…11,968歩(9/10)
めちゃ食べたのに
痩せてる不思議
動けば痩せるってこと
(翌日には幻と知りましたw)