おはようございます
後半ぐらいまで
作成していたのに
誤操作で
消えてしもた
気を取り直して
アップしていきます
２０２２年８月２４日(水)
コーディネート
one-piece
プチプラ
sandal
amiami
ヘアは
ストレート
アイメイクは
ブラウン系
脱走して
モーニング
昨日は休肝日に
しようと思っていたけど
ランチ遅れて行ったら
ボスが
(勝手にw)
注文してくれていたので
有り難くいただきました
またハンバーグ
食べてる
(何なら夜もﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞに吸い寄せられそうだったw)
食後のアメリカン
１５時の
おやつ
近くに美味しい
お菓子が
あるのは罪ですね
１８時過ぎに
ボスからお客様と
行く
と
言われましたが
めちゃくちゃ我慢して
予定あるので
と断って
癒しの空間へ
大好きな
お店のフレンチ
フルコース
よりも
ゴッドハンドで
癒されたいほど
疲れきっていた
身体はお陰さまで
超スッキリ
１９：００～
アロマオイルマッサージ９０分
クリームバス１０分
だけど
たっぷり施術してくれて
終わったの
２１：３０前
来週
母がお泊まりしに来るから
連れてきてあげようかな
ハーブティー
あったまる
例により
このスタイルで
夜道を闊歩
今回は
準備万端です
サウナが
めちゃくちゃ高温だけど
その分
水風呂が
超キモチ良い
ドライヤー
は
１０分２０円だけど
今回も
アップスタイル
＆スッピンで
帰宅
夜は飲んでないから
元気かと思いきや
髪の毛乾かす前に
観ながら
寝落ちしてて
慌てて起きて
乾かして寝ました
(なぜかお布団に入らずw)
(まだ録画観ようとしてたｗ)
今日は
まつエク
予定です
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も明日も笑顔で
過ごせますように
～ ８/２４(水)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎全身浴
◎サウナ
◎アロマオイルマッサージ90分
◎クリームバス10分
◎睡眠６時間以上
◎その日中に就寝
2022.8.25
身長…161.2cm
体重…60.55kg
体脂肪…34.1%
～2021.1.12との比較～
体重…+0.55kg
体脂肪…+0.5%
～前日との比較～
体重…-1.15kg
体脂肪…+0.3%
歩数…7,179歩(8/24)