おはようございます
興奮冷めやらぬ月曜日
(皆さんお祝いｺﾒﾝﾄありがとうございます!!)
(ちゃんと返信しますので、お時間下さい!!)
ただ初老の身体は
疲労も冷めやりません
遅れてますが
今日もバタバタで
明日は代休取って
のため
取り急ぎ時系列で
２０２２年７月２９日(金)
コーディネート
one-piece
sandal
amiami
クリアサンダルは
涼し気です
ヘアはストレート
モーニング
お昼は
念願の鰻
(予約する時12:00～満席と言われたので勝手に13:00～にｗ)
(どうしても食べたかったw)
幸せ
入社した当初は
完食したら
お腹はち切れそうに
なってたのに
今はお代わり出来そう
(胃袋とともに、どんどん成長する身体w)
(値上がりした時に少なくなったという噂を信じたいw)
夜は２０：００～
最後の
合同練習だったけど
翌日の会議準備で
残業してて
食べて
向かおうとしてたけど
ボスとブチョーと
ツルッと
おうどん食べに
おでん
と
ウーロン茶
残業する時
いつも
なのに
ウーロン茶頼んだから
ボス＆ブチョーが
「どうしたん
」って
ビックリしてた
「飲んでも
楽しくは踊れるけど
ちゃんと踊れなかったら
怒られそうで
」
と答えたら
「仕事より真面目やな」
って言われました
(やっぱり不良秘書w)
ギリギリまで残業して
２０：００～合同練習
先生が撮った
この
が
素敵過ぎる
今日は仕事も
山盛りだけど
この土日で
行く予定だった
ネイル
に
中抜けして
行ってきます
(今週土曜も会議なので…)
(伸びすぎて明日のｺﾞﾙﾌ怖いから)
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も明日も笑顔で
過ごせますように
～ ７/２９(金)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎休肝日
◎ベリーダンス
2022.7.30
身長…161.2cm
体重…60.65kg
体脂肪…33.9%
～2021.1.12との比較～
体重…+0.65kg
体脂肪…+0.3%
～前日との比較～
体重…-0.6kg
体脂肪…-0.2%
歩数…12,792歩(7/29)