ども
土用の丑の日にちなんで
鰻
食べたかったけど
満席でした
(痩せる事より食べる事にしか頭が行かないw)
興味ないかもですが
記念写真
追記しました
２０２２年７月２１日(木)
コーディネート
Tシャツ
TOMO KOIZUMI
skirt
INDIVI
sneaker
SKECERS
およばれする時は
このスタイル
ヘアは久しぶりに
外巻き
前夜、熱中症
ぽくなって
DAKARA600ml
飲んで
何も食べなかったから
(ｺﾞﾙﾌ終わりの軽食はﾊﾞｯﾁﾘ完食してるけどw)
朝から腹ペコで
ABCゴルフ倶楽部で
もらったカレー
(朝からｶﾚｰもﾍﾟﾛﾘw)
ランチはブチョーと
会員制レストラン
ちゃっかり
白ワイン
自家製ベーコンと夏野菜のクリームパスタ
食後のアイスコーヒー
夜は楽しみにしていた
N家でのホームパーティー
とりあえず白ワイン
からの
シャンパン
ないけど
美味しい肉豆腐の
お鍋に
クリをシャブシャブして
自家製ポン酢で
(今月末からﾏﾙﾀ島へ留学するﾏｯｷｰ送別会)
(私はﾌﾘｶｹ色々持って行ったら喜んでた♪)
(ﾏｯｷｰお父さん作の肉豆腐&ポン酢ｻｲｺｰ過ぎ)
お目当ての
オーパスワン
(たっぷり2杯いただきました♪)
豪華ラインナップ
終盤コレ出てきたら・・・
絶対やん
ってことで
⇒⇒⇒⇒
⇒⇒
と
たくさん
飲みました
〆は
７プレミアムゴールド 金のあずき最中
めちゃ
空いた瓶の数は
白ワイン３本
赤ワイン１本
シャンパン４本
日本酒720ml２本
それぞれ半分くらい
ご馳走さまでした
こんな素敵な会に
呼んでもらえたのは
妹のお陰
ありがとう
次回は９月の
コンペに
呼んでもらいました
良いお酒ばっかりで
二日酔い知らず
土日
２連チャンなので
今夜は
大人しくします
(連日美味しいもの食べ過ぎて全く痩せませんw)
(ｺﾝﾍﾟで優勝した焼肉を順ちゃん宅で食べようかと思ったけど時間遅いので来週に♪)
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も明日も笑顔で
過ごせますように
～ ７/２１(木)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎朝のラジオ体操
2022.7.22
身長…161.2cm
体重…61.90kg
体脂肪…34.2%
～2021.1.12との比較～
体重…+1.90kg
体脂肪…+0.6%
～前日との比較～
体重…+0.15kg
体脂肪…-0.7%
歩数…9,513歩(7/21)