♡2022.7.11♡

 ども

未来投稿で

設定してたら

勝手にアップ

失礼しました

いま帰りの

なので

アップしていきます

２０２２年７月１１日(月)

コーディネート

one-piece

？バリ島で購入

sandal

韓国プチプラ

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ヘアは

ストレート

久しぶりに

トーストモーニング

昨日は

ボスもブチョーも

北陸出張だったので

お弁当持参

豚ロースの大葉巻き

お弁当だと

ヘルシー

お泊まり予定なくなったので

可愛子ちゃんに連絡

とりビア

　

可愛い

ナチョチップス

タコス🌮

泡

セブンイレブンで

お菓子パーティー

今日7時お迎えなので

22時前に帰宅

今日は

今からです

素敵な時間を

お過ごし下さいね

今日も明日も笑顔で

　過ごせますように

～ ７/１１(月)実践できたこと～

◎なるべく階段使用

◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ

◎睡眠６時間以上

◎その日中に就寝

2022.7.12

身長…161.2cm

体重…61.25kg

体脂肪…33.5%

～2021.1.12との比較～

体重…+1.25kg

体脂肪…-0.1%

～前日との比較～

体重…+0.7kg

体脂肪…-1.1%

歩数…6,944歩(7/11)