おはようございます
今日も
良いお天気ですね
暑そうだけど
したいわぁ
２０２２年７月６日(水)
コーディネート
one-piece
？
sandal
夢展望
ヘアは
ストレート
アイメイク
キラキラ大好き
朝ごはん
(大葉に埋もれてるのは、じゃこおろしｗ)
ランチは
ブチョー達と
何が良いかと
リクエスト聞かれ
(前日ｺﾞﾙﾌ中止になって食べ損ねた)
カツ
ヒレカツ＆エビフライの
ハーフ＆ハーフ定食
(女将が気を利かせて、ご飯少なめにしてくれてたけど私は普通盛りが良くてﾌﾞﾁｮｰと交換w)
(痩せる気あるのか?!私ｗ)
食後のアイスコーヒー
１８：３０
一旦帰宅して
軽め
のご飯
夜はお手伝いで
マッカラン12年の
ハイボール
まぁまぁ飲んだ
２３時前に
お客様来られて
帰宅した時間
酔っ払って
満腹中枢崩壊して
あかんやつ
火曜日の
なくなったからか
曜日感覚が変
まだ木曜なのに
金曜な気がする
(土曜ｺﾞﾙﾌだから、よっぽど行きたいのか?!笑)
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も明日も笑顔で
過ごせますように
～ ７/６(水)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎朝のラジオ体操
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
2022.7.7
身長…161.2cm
体重…60.75kg
体脂肪…34.9%
～2021.1.12との比較～
体重…+0.75kg
体脂肪…+1.3%
～前日との比較～
体重…+0.05kg
体脂肪…+0.2%
歩数…8,189歩(7/6)