♡2022.3.16♡

おはようございます

昨夜は大きな地震が

ありましたね

いろいろ心配事が

多いですが

被害が最小限で

おさまることを

祈りながら

今を大切に

過ごしたいと

思います

２０２２年３月１６日(水)

コーディネート

tops

COUP DE CHANCE

pants

UNIQLO

sneakers

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ヘアは

ソフトワンカール

モーニング

ランチは

親子丼と十割蕎麦

食後のアメリカン

クリーニング

受け取りで

早めに帰るつもりが

１８時過ぎまで

会社居たら

玄関開けると同時に

ピンポン

(ｷﾞﾘｷﾞﾘｾｰﾌw)

夜ご飯は

冷蔵庫片付けかねて

水炊き

(ﾎｳﾚﾝｿｳ・ﾚﾀｽ・ﾏｲﾀｹ・ｴﾉｷ・ﾁｸﾜ・豚肉)

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物足りなくて

カール完食

久しぶりに

全身浴しようと

思ったけど

今日も温泉

入れるし

やめました

今日も午後から

東京出張です

素敵な時間を

お過ごし下さいね

今日も明日も笑顔で

　過ごせますように

～ ３/１６(水)実践できたこと～

◎なるべく階段使用

◎休肝日

◎睡眠６時間以上

◎その日中に就寝

2022.3.17

身長…161.2cm

体重…60.25kg

体脂肪…34.1%

～2021.1.12との比較～

体重…+0.25kg

体脂肪…+0.5%

～前日との比較～

体重…-0.25kg

体脂肪…+0.6%

歩数…6,426歩(3/16)

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