おはようございます
お日様があると
ポカポカ陽気だけど
風が冷たくなりましたね
２０２１年１１月２４日(水)
コーディネート
one-piece
韓国プチプラ
sneakers
+DIANA
実家での朝ごはん
薔薇
違う香り
朝４時に
ご飯炊けるように
セットしてくれて
私リクエストの
ザ・和食
もちのろんで
白ご飯も
お味噌汁も
蕪も、お代わり
ボスとランチ
平日お昼間の
風景とは
思えない
１枚
ママが
ボトルにします
って
言ってくる
ﾎﾞｽが必死に断ってる
ママが私が飲みそうだからって
大正解
サンドイッチ出来るまでに
チーズ
出してくれた
やっと
サンドイッチ来た
サンドイッチ食べる頃には
なくなってたから
お代わり
更に
お代わり
(ﾎﾞﾄﾙ空けそうな勢いw)
帰り際２人とも
お金持ってない
(私は基本、手ぶらですw)
会社に取りに行って
無事お支払いしました
夜は
１９時過ぎまで
残業して
一旦マンション帰って
歩いて
こちらへ
(16-17ｵｲﾙﾏｯｻｰｼﾞ受けたけどw)
ボトルに
前菜盛り合わせ
４種チーズのピザ
ボロネーゼ
更にデキャンタ
お代わり
今日は友達に
エステの
モニター頼まれてます
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も明日も笑顔で
過ごせますように
～ 11/24(水)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎朝のラジオ体操
◎睡眠６時間以上
◎その日中に就寝
2021.11.25
身長…161.2cm
体重…58.65kg
体脂肪…34.7%
～2021.1.12との比較～
体重…-1.35kg
体脂肪…+1.1%
～前回11/22との比較～
体重…-1.0kg
体脂肪…+1.6%
歩数…8,787歩(11/24)