おはようございます
今日は出張前に
衣替えです
まぁまぁバタバタ
(2年ぶりに運転してﾄﾞｷﾄﾞｷw)
(頼りになる甥っ子8歳)
２０２１年１０月２２日(金)
コーディネート
ensemble
23区 my standard
pants
UNIQLO
sneakers
MUJI
ヘアは
まだまだ
ストレート
一応カーデも
あるよ
(社内では常 半袖やけどw)
午前中は
健康診断
(心電図前の動揺が気になるw)
(久しぶりのﾊﾞﾘｳﾑ…)
ブチョーが
ランチ行こうと
電話くれたけど
まだバリウムも飲んでません…
と伝え先に行って頂きましたが
私はちゃっかり
お弁当を持って行きました
取り急ぎ
作ったし
あり合わせ
当初は金曜夜に
順ちゃん宅行こうかと
思ってましたが
今日からの出張に備え
やはり衣替え必須だと
実家に帰りました
２０時ごろ帰宅
お腹ペコペコ
母のお好み焼き
も
(帰ってｽｸﾞ食べられる幸せ♡)
(実家の夜ご飯は早いので再度ﾁﾝ)
プハー
めちゃ甘い
ワイン
０時過ぎてるのに
チョコレート祭り
甥っ子は
帰ってすぐ
ソファーで寝落ち
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も笑顔で
過ごせますように
～ 10/22(金)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎全身浴
2021.10.23
身長…161.2cm
体重…?kg
体脂肪…?%
～2021.1.12との比較～
体重…?kg
体脂肪…?%
～前日との比較～
体重…?kg
体脂肪…?%
歩数…7,242歩(10/22)
実家にも体重計あるのに
お腹空き過ぎて
測る前に食べてしもた…