おはようございます
無事
ボスの発表資料と
他の部門資料
準備が終わり
歯医者さん
に向かう
で
アップします
２０２１年１０月１５日(金)
コーディネート
one-piece
プチプラ
sandal
amiami
またまた
撮る
時間なくて
帰宅後
ヘアはナチュラル
昨日の朝ごパン
油ひかずとも
スルンと簡単
ランチはボスから
ハンバーグ
か
と言ってくださり
大喜び
平日お昼間から
赤ワイン
飲める幸せ
ハンバーグも
前にボスと
ランチで飲み過ぎた
お店に
飲みに
なんとなく
どうせなら
10:15だった
夜は残業なので
１９時頃から
うどん屋さん
飲み物より
サラダ
より
先に
うどん出てくる
生ビール
おでんも後から
なんなら枝豆も
うどんの後
サラダは
大トリです
チューハイプレーン
(トマトジュース買っていけば良かった)
ボスに
うどん残してたら
それ以上食べなくて
良いって言われた
ウエストのためにって
店主から
お嬢にあげると
見本缶もらった
歯医者が終わったら
また会社戻って
お弁当
だして
１５時〜美容室
今日
しーちゃん＆
Rくんは
運動会
晴れて
良かった
明日
でも
野球
あるのかなぁ
なくても
会いに行きたい
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も笑顔で
過ごせますように
～ 10/15(金)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
2021.10.16
身長…161.2cm
体重…59.15kg
体脂肪…33.1%
～2021.1.12との比較～
体重…-0.85kg
体脂肪…-0.5%
～前日との比較～
体重…+0.05kg
体脂肪…+0.1%
歩数…7,369歩(10/15)