♡2021.10.3♡ | m’s　diary♡
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いつもペタ・いいね！・コメントを有難うございます！

また、土・日・祝は、皆さんのブログへの訪問
コメントへのお返事が出来ない時があります。
申し訳ありませんm(_ _*)m

日記代わりの拙いブログではありますが
どうぞ末永く宜しくお願い致します♡

♡2021.10.3♡

 

おはようございます晴れ

 

 

 

 

 

 

 

ゴルフ場へ

向かう車で

アップしていきますアップ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

のつもりが

いま前半

終わったのでアップ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

赤薔薇２０２１年１０月３日(日)赤薔薇

 

実家の

朝ごはん割り箸

 

 
 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
父がゴルフ行く前に
送ってくれるので
６：３０出発だから
朝ごはんは
５：３０時計
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

７：１５頃

マンション着いて

結局ずーっと

テレビ観てました笑い泣き

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
ボスにテープ起こし
よく頼まれるから
コレ買ってもらおうかなにひひ
 

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
朝ごはん早過ぎて
１１時〜ラーメ
 

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
冷蔵庫なんもないし
サッポロポテトゲラゲラ
 

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
念願のゴルフ
快晴晴れで
前半でリキュール２本
瞬殺笑い泣き
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

前半45合格

 

 

 

 

 

 

 

 

 

後半もゴルフ

がんばりまーすグー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

素敵な時間を

お過ごし下さいね虹

 

 

 

 

 

 

 

今日も笑顔で

　　過ごせますようにキラキラ

 

 

 

 

 

～ 10/3(日)実践できたこと～

 

◎朝のラジオ体操

 

◎休肝日

 

花2021.10.4花

 

身長…161.2cm

体重…58.40kg

体脂肪…33.9%

 

～2021.1.12との比較～

体重…-1.6kg

体脂肪…+0.3%

 

～前日との比較～

体重…-0.1kg

体脂肪…-0.3%

 

歩数…941歩(10/3)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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