こんにちは
午前中は
ボスの出張準備で
バタついてたましたが
お見送りして
午後からは
余裕があるので
アップしていきます
２０２１年９月１２日(日)
コーディネート
sun visor & one-piece
DESCENTE
shoes
NEW BALANCE
サッと撮ってるので
ブレてます
到着時は
ヒールにジャケット
pumps
amiami
まつエク
フサフサ
(ﾏｯｻｰｼﾞ行くとﾊﾞﾗつくから貴重な瞬間w)
(りさんちゃん、いつもありがとう♡)
朝ごはん
久しぶりに
MDG
MYG
(久しぶり過ぎて失敗w)
(ｵｰﾌﾞﾝﾄｰｽﾀｰで4分加熱だけやのにｗ)
時間ないので
乗っけて
醤油かけて
かきこむ
(ｸﾞﾁｬｸﾞﾁｬでも簡単&美味しい♪)
スタートの５０分前について
レストランで
ホットコーヒー
木曜に習ったことを
思い出しながら
前半５ホールメ目まで
３オーバー
これはまた
ベスト更新なるかも
１打目、最高のショット
レモンサワーも
美味しいわ
ところがどっこい
２打目残り150yard
ダフって左へチョロ…
(父が打つ寸前にｸﾞﾘｰﾝに人居るかもって言ってくれたのですが)
(それで緩んだというか、まぁ自分の実力ですが…)
この日初めてトリ(+3)叩いて
次ぎのショートホールは
OB
プレ4からもOB
+5
お粗末様でした
ランチは
ノンアル
に
冷製担々麵
後半気持ちを
切り替えるために
ハイボール
涼しいくらいなのに
氷嚢に氷たっぷり入れるのは
クーラーボックスの
アルコールを冷やすため
(氷嚢の使い方間違ってるとよく言われますw)
結果は
茨木国際ゴルフ倶楽部
西51(17)
北50(20)
101(37)
OB2回
3ﾊﾟｯﾄ(前1・後2）
一旦マンションに
荷物を置いて
実家へ
１５：３０帰宅して
１時間ほど
ベリーの自主練
母と
パンカイ
(母にしてやられたﾋﾞｰﾙ購入経緯w)
(ま良いけどw)
昨夜は
ハヤシライス
妹が苔玉を
作ってきたそう
有形文化財に指定された
素敵な日本家屋で
ランチ食べて
苔玉作って
５,０００円
私もハルも行きたい
ベリー自主練で
汗だくの私に
ハルが色々
見せてくれる
(撮影：ハルｗ)
ハルと
ホームアローン３
観ながら
お菓子祭り開催
映画観るとき
ハルは電気を消して
ムーディーに
してくれます
ワイン
突入
ぷっちょ食べてる甥っ子
(窓越しにｱｲﾛﾝあててる妹w)
真剣に観てるところを
盗撮
ホームアローン３
観終わって
カーズ３
(たまたま3続くw)
妹も飲むし
もう１本オープン
癒されるlぅ～
今夜はベリーダンス
対面レッスンのあと
またまた
S家にお泊まりです
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も笑顔で
過ごせますように
～ 9/12(日)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎全身浴
◎ゴルフ
◎ベリーダンス
2021.9.13
身長…161.2cm
体重…59.00kg
体脂肪…34.0%
～2021.1.12との比較～
体重…-1.0kg
体脂肪…+0.4%
～前日との比較～
体重…+0.10kg
体脂肪…+1.0%
歩数…13,020歩(9/12)