おはようございます
今日は
６時お迎えで
コンペです
移動時間で
アップしてきますね
２０２１年８月２７日(金)
コーディネート
one-piece
プチプラ
ｶｰﾃﾞ
ROPE
sandal
MEDA
ヘアは
ランダム巻き
ノースリ
このサンダルと
白フレンチ
良い感じ
ストラップ部分が
白だから
ランチはボスと
ボスは軽めが良いと
日替わり定食
私はお肉が良いので
すき焼き定食
昨日は仕事終わりに
順ちゃん宅
およばれ
買って行った
(ボスに応援してもらってw)
オシャンな前菜
これ必需品
(↑外して写真撮ったけどw)
(↓違う日の写真)
昨日のパンカイ
(しーちゃん寝起きで不参加)
しーちゃんも
お手伝いして
作ってくれたピザ
揚げたてポテト
しらすツナピザも
赤ワインも
飲みたくなって
二刀流
(この赤は前回買ってきたヤツ♪)
ラザニアまで
出てきた
１枚目のピザと
揚げたてポテト
ほとんど私一人で
食べた
しーちゃんが
また絵を描いてくれた
ぬり絵して
折り紙して
一緒に遊んで
楽しかった
今日早起きだったので
早めに帰宅
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も笑顔で
過ごせますように
～ 8/27(金)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎朝のラジオ体操
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
2021.8.28
身長…161.2cm
体重…59.70kg
体脂肪…33.2%
～2021.1.12との比較～
体重…-0.30kg
体脂肪…-0.4%
～前日との比較～
体重…+0.30kg
体脂肪…+0.2%
歩数…9,337歩(8/27)