おはようございます
昨夜アップしたので
コーデはネタバレしてますが
アップしていきますね
２０２１年８月１６日(月)
コーディネート
one-piece
母が買ってきてくれたモノ
sandal
夢展望
ヘアは、ゆる
ワンカール
実家からの
出勤だったので
朝ごはん
(母が3時起きで作ってくれた茶粥♪)
(美味しくて、お代わりしました♪)
(父はお粥2杯食べた後ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ3個食べてたｗ)
(お医者さんから16時間ﾀﾞｲｴｯﾄしたら筋力落ちると言われて止めたらしい…)
ランチはボス達と
ステーキ定食
(皆は、すき焼き定食)
お盆休みに
実家の部屋を
片付けてたら
２００７年購入した
履歴が
(正確には購入してもらった)
(買ってもらってｽｸﾞ自転車とぶつかって横のﾋﾓ切れて修理出してるｗ)
持ち手が
ちぎれそうだから
修理に出しました
(まぁまぁするなぁ…)
(新作ﾊﾞｯｸ要る?!って写メ送ってもらった時に
何で要るって言わなかったのか今後悔…)
(新しいﾊﾞｯｸ見ると失ってた物欲が蘇る不思議ｗ)
２０：３０～２１：３０まで
ベリーダンスの
オンラインレッスン初参加
(新しい先生♡)
(ｽﾀｲﾙ良くてｷﾚｲで見惚れる♡)
(3回で振り付け終わるから難易度高いけど楽しい♪)
(ｶｰﾃﾝの裾切らないとｗ)
１週間ぶりに帰ったら
録画
が溜まってて
夜更かししてしまった
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も笑顔で
過ごせますように
～ 8/16(月)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎朝のラジオ体操
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎食事記録（朝・昼）
◎１６時間ダイエット
◎休肝日
◎ベリーダンス
2021.8.17
身長…161.2cm
体重…57.90kg
体脂肪…33.6%
～2021.1.12との比較～
体重…-2.10kg
体脂肪…+-0%
～前日との比較～
体重…-1.6kg
体脂肪…-0.1%
歩数…9,565歩(8/16)