おはようございます
休み過ぎて
スイッチ入りませんが
明日・明後日も
なので
今日中にお仕事
しておかないと
２０２１年７月２５日(日)
胡蝶蘭を
母がまた
咲かせました
妹と母が
１６時間ダイエット
してるので
私も朝ごはん
我慢しようと
思ってたら
母が
作ってくれました
(出されたら有り難く頂きますよｗ)
久しぶりに
父と映画デート
ブラック・ウィドウ
(久しぶりの4DX激し過ぎた)
(面白かったです♪)
夕方
順ちゃん＆しーちゃん
来てくれて
みんなで
手巻き寿司
(ｳﾆ&ｲｸﾗ高すぎるけど買ってくれた♪)
お腹空かせて
待ちきれず
頬張るハル
(可愛すぎる♡)
とりビア
雲丹
たまらん
赤ワイン
順ちゃんが
持ってきてくれた
ハーゲンダッツ
白ワイン
順ちゃんに
送ってもらって
しーちゃんが
寄って欲しいと
言うので
運転で飲めなかった
順ちゃんと
０時頃
帰宅
今日も仕事帰りに
順ちゃん&しーちゃん宅で
およばれすることに
なってます
明日は
5：30お迎えだから
早めに帰らないと
(てか沖縄旅行してたｷｬﾃﾞｨﾊﾞｯｸがまだ…)
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も笑顔で
過ごせますように
～ 7/25(日)実践できたこと～
◎なるべく階段使用
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
2021.7.26
身長…161.2cm
体重…58.40kg
体脂肪…34.1%
～2021.1.12との比較～
体重…-1.60kg
体脂肪…+0.5%
～前日との比較～
体重…-0.10kg
体脂肪…+0.2%
歩数…3,297歩(7/25)